枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g
做法：將這三種材料用清水稍微洗一洗，粳米可以用水浸泡片刻，然后一同放入鍋中加水煮粥即可。
功效：這款粥具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效。適用于頭發(fā)早白，脫發(fā)以及陰虛燥熱便秘者。
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