吃什么對(duì)頭發(fā)好 美味又護(hù)發(fā)的五種靚湯

　　養(yǎng)顏生發(fā)湯

　　材料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實(shí)20克，豬瘦肉60克

　　做法：將所有材料用清水洗凈，豬瘦肉切成小塊，然后所有材料放入砂鍋中，加入適量清水，熬煮至豬肉熟爛位置。吃豬瘦肉，喝湯，每日1料。

　　功效：這款湯膳能夠補(bǔ)益脾腎，生發(fā)烏發(fā)。