發(fā)質如果不護理的話，又經常燙發(fā)和染發(fā)，這就會打造頭發(fā)變得越來越差，干枯毛躁斷裂等各種那么，女生日常要如何護理頭發(fā)呢?頭發(fā)護理多久做一次好？女人吃什么養(yǎng)頭發(fā)？愛美的女生們，不妨一起來了解一下關于頭發(fā)的護理方法吧!
女生如何護理頭發(fā)
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
2、建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。
3、洗發(fā)時應面向上洗，最好不要面朝下洗頭(面朝下洗頭發(fā)不易沖洗干凈，容易滋生頭皮屑，而且長時間面朝下洗頭容易導致面部皮膚松弛，還會導致抬頭紋的出現(xiàn))
4、洗完頭發(fā)之后將頭發(fā)擰干(不用大力擰，稍微擠壓一下頭發(fā)就可以了)，將護發(fā)素抹在發(fā)梢，不要抹上頭皮，會堵塞毛孔(可以包上保險膜)。在頭上停留3分鐘(包保鮮膜的停留一刻鐘)
頭發(fā)護理多久做一次好
一般三至四天可護理一次。如果你頭發(fā)受損比較嚴重，那三天一次是比較合適的了，做一次深層次的養(yǎng)護滋潤。如果受損一般，4天到一周就可以了。另外，如果不選擇去專業(yè)理發(fā)店做深層次護理，日常的頭發(fā)護理，像護發(fā)素可以每天使用。
女人吃什么養(yǎng)頭發(fā)
多吃富含豐富蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等。此外，還可食用維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含礦物質和花青素等，都對護發(fā)有幫助。
膳食營養(yǎng)是美發(fā)的基礎，如蛋白質、維生素A、維生素D、維生素E、維生素C、B族維生素及碘、銅、鋅、鈣等礦物質跟發(fā)質密切相關。如果想通過飲食來護發(fā)養(yǎng)發(fā)，可以多吃富含以上營養(yǎng)的食物。
含豐富蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，因為蛋白質是頭發(fā)的生長要素需要食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等，因為維生素可促進頭發(fā)生長、使頭發(fā)光澤自然;需要食入含鋅食物，如動物肝臟、干果食品，因為鋅可改善頭發(fā)組織，增強頭發(fā)彈性和光澤。
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含礦物質和花青素，可以美發(fā);牛肉、蛋、奶等動物性食物，富含優(yōu)質蛋白及礦物質，對美發(fā)也有益。
