發(fā)質(zhì)如果不護(hù)理的話，又經(jīng)常燙發(fā)和染發(fā)，這就會(huì)打造頭發(fā)變得越來(lái)越差，干枯毛躁斷裂等各種那么，女生日常要如何護(hù)理頭發(fā)呢?頭發(fā)護(hù)理多久做一次好？女人吃什么養(yǎng)頭發(fā)？愛美的女生們，不妨一起來(lái)了解一下關(guān)于頭發(fā)的護(hù)理方法吧!
女生如何護(hù)理頭發(fā)
1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
2、建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。
3、洗發(fā)時(shí)應(yīng)面向上洗，最好不要面朝下洗頭(面朝下洗頭發(fā)不易沖洗干凈，容易滋生頭皮屑，而且長(zhǎng)時(shí)間面朝下洗頭容易導(dǎo)致面部皮膚松弛，還會(huì)導(dǎo)致抬頭紋的出現(xiàn))
4、洗完頭發(fā)之后將頭發(fā)擰干(不用大力擰，稍微擠壓一下頭發(fā)就可以了)，將護(hù)發(fā)素抹在發(fā)梢，不要抹上頭皮，會(huì)堵塞毛孔(可以包上保險(xiǎn)膜)。在頭上停留3分鐘(包保鮮膜的停留一刻鐘)
頭發(fā)護(hù)理多久做一次好
一般三至四天可護(hù)理一次。如果你頭發(fā)受損比較嚴(yán)重，那三天一次是比較合適的了，做一次深層次的養(yǎng)護(hù)滋潤(rùn)。如果受損一般，4天到一周就可以了。另外，如果不選擇去專業(yè)理發(fā)店做深層次護(hù)理，日常的頭發(fā)護(hù)理，像護(hù)發(fā)素可以每天使用。
女人吃什么養(yǎng)頭發(fā)
多吃富含豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等。此外，還可食用維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含礦物質(zhì)和花青素等，都對(duì)護(hù)發(fā)有幫助。
膳食營(yíng)養(yǎng)是美發(fā)的基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、維生素E、維生素C、B族維生素及碘、銅、鋅、鈣等礦物質(zhì)跟發(fā)質(zhì)密切相關(guān)。如果想通過(guò)飲食來(lái)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，可以多吃富含以上營(yíng)養(yǎng)的食物。
含豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是頭發(fā)的生長(zhǎng)要素需要食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等，因?yàn)榫S生素可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、使頭發(fā)光澤自然;需要食入含鋅食物，如動(dòng)物肝臟、干果食品，因?yàn)殇\可改善頭發(fā)組織，增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤。
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含礦物質(zhì)和花青素，可以美發(fā);牛肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白及礦物質(zhì)，對(duì)美發(fā)也有益。
