提到眼睛干澀、眼睛疲勞的問(wèn)題，很多人會(huì)建議喝菊花茶改善。其實(shí)，菊花之所以一直以來(lái)被冠以“明目”的功效，就是因?yàn)槠渲泻械娜~黃素。葉黃素有什么作用?真的可以“改善視疲勞”嗎?
葉黃素是什么
葉黃素也被稱(chēng)為類(lèi)胡蘿卜素、植物黃體素、萬(wàn)壽菊花素等。在自然界中，葉黃素是構(gòu)成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分;而在人體中，葉黃素是人眼視網(wǎng)膜中黃斑區(qū)域的主要色素，同時(shí)存在于晶狀體、眼角膜、睫狀體等組織中。
葉黃素有什么作用
葉黃素存在于人體眼睛中的多個(gè)組織，它是眼睛行使正常功能所必需的元素。其作用可以分為兩個(gè)方面：
�、龠^(guò)濾藍(lán)光：黃斑區(qū)如果有充足的葉黃素，就可以在這里形成一層“保護(hù)墻”，過(guò)濾掉藍(lán)光。藍(lán)光是波長(zhǎng)為380~500納米的高能量可見(jiàn)光，是可見(jiàn)光中能量最強(qiáng)的光，普遍存在于陽(yáng)光、電腦屏幕光、手機(jī)屏幕光、激光筆等電器或者光源中，程度雖然不同，但是，只要是藍(lán)光，都可以直接穿透晶狀體直達(dá)眼底視網(wǎng)膜上，如果沒(méi)有充足的葉黃素，視網(wǎng)膜黃斑區(qū)失去保護(hù)，就會(huì)受到傷害。
�、诳寡趸貉劬υ谖展饩�時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，自由基會(huì)破壞正常細(xì)胞。而葉黃素作為一種抗氧化劑，可以清除眼睛中過(guò)多的自由基，有助于避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害。
�、鄹纳埔暺冢赫怯捎谌~黃素的以上兩個(gè)作用，加上葉黃素還可以保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)，因此，葉黃素能夠保持眼睛的正常功能，改善視疲勞。
葉黃素如何補(bǔ)充
明白了葉黃素有什么作用，那么想要改善視疲勞的話(huà)，應(yīng)該如何葉黃素?盡管葉黃素在多種蔬菜水果中存在，但是人體的吸收利用率比較低，想要補(bǔ)充更多的葉黃素，更推薦食用補(bǔ)劑，選擇含有多種眼部營(yíng)養(yǎng)成分，比如花青素、維生素A等的產(chǎn)品，會(huì)更好一些。
花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，也可以促進(jìn)視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)再生;維生素A可以提高眼睛在黑暗中的適應(yīng)能力。兩種營(yíng)養(yǎng)與葉黃素搭配補(bǔ)充，可以更全面地改善視疲勞。
湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯正是含有這三種營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品。而且健視佳中的葉黃素還是葉黃素酯的形式，光、熱穩(wěn)定性更高，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為大量的葉黃素，吸收率更優(yōu)于葉黃素;越橘指的是越橘提取物，含有豐富的花青素;β-胡蘿卜素被吸收后，又能在人體體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。每日一粒健視佳，即可為眼部提供多重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
現(xiàn)在你知道葉黃素有什么作用了嗎?想要改善視疲勞，快試試湯臣倍健健視佳越橘葉黃素吧!
