葉黃素，是眼睛所需的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)，日常護(hù)眼要注意合理補(bǔ)充葉黃素。對于葉黃素，或許你并不是那么了解，不妨就通過下文，來詳細(xì)了解葉黃素的功效與作用。
葉黃素是什么?
葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質(zhì)，屬于類胡蘿卜素的一種，例如常見的南瓜、柑橘、獼猴桃等深綠色、黃色或橙色的蔬菜水果，蛋黃以及萬壽菊這種花卉中都存在大量的葉黃素。
葉黃素的功效與作用是什么?
葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，視網(wǎng)膜黃斑部及晶狀體中就含有高濃度的葉黃素，它對黃斑區(qū)起到了重要的保護(hù)作用，還能夠很好地過濾藍(lán)光，也能減少氧化脅迫對眼睛的傷害。
葉黃素被譽(yù)為“藍(lán)光過濾劑”，可以過濾掉電子產(chǎn)品上發(fā)出的大量藍(lán)光，藍(lán)光是一種短波高能光，它能夠穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，通過合理補(bǔ)充葉黃素，可以提高人眼葉黃素濃度，從而很好地保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害。
葉黃素也是一種強(qiáng)效抗氧化劑，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠消除藍(lán)光、紫外線進(jìn)入眼睛后產(chǎn)生的自由基，可以減少氧化脅迫對眼睛的傷害，有助延緩眼睛老化。
由于葉黃素?zé)o法由人體自行合成，而且日常用眼也會消耗一些葉黃素，所以日常我們需要合理地補(bǔ)充葉黃素。除了補(bǔ)充葉黃素外，其實也要合理補(bǔ)充其他眼部所需營養(yǎng)，比如花青素、維生素A。
花青素，可以保護(hù)眼部毛細(xì)血管，促進(jìn)眼周微循環(huán)，改善眼部供血，有助緩解視疲勞癥狀，還可以促進(jìn)視紫質(zhì)再生，有助維護(hù)視力健康。維生素A可以緩解眼睛干澀的問題，并且能增強(qiáng)人眼在暗光下的視覺能力。
在日常生活中，除了日常食物這個途徑外，我們還可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑，來攝入眼部所需營養(yǎng)。關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充劑，健視佳越橘葉黃素是一個不錯的選擇。
健視佳越橘葉黃素，每粒富含花青素7.5mg、葉黃素酯5mg、2mg天然β-胡蘿卜素，葉黃素酯是葉黃素的安全來源，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。其原料來源天然，安全性有保證，日常食用起來也更安心!
看到這，相信你應(yīng)該清楚葉黃素的功效與作用，想為眼睛提供更全面的營養(yǎng)呵護(hù)，不妨就選擇健視佳越橘葉黃素吧!
