您是否知道，梳頭不僅僅是梳理頭發(fā)那么簡單？正確的梳頭方式不僅能促進頭皮血液循環(huán)，還能起到養(yǎng)生、改善發(fā)質的作用。
經(jīng)常梳頭有什么好處
從中醫(yī)角度看，頭皮上有很多看不見的穴位，定期用梳子梳理頭發(fā)，相當于對頭部進行按摩。
頭皮的血液通過經(jīng)絡流到全身，經(jīng)常梳頭有助于陽氣通達，促進氣血暢通，從而達到活血通經(jīng)的效果。
經(jīng)常梳頭不僅可以疏通頭皮經(jīng)絡，還能滋潤頭發(fā)。女性留長發(fā)更應堅持梳頭，否則容易導致掉發(fā)和打結。
選擇一把合適的梳子至關重要，建議優(yōu)先選用質量好、做工精細的木質梳子。
除了梳頭，還可以用梳子按摩大椎穴，有助于預防脊椎病和感冒發(fā)燒。
雖然梳頭有諸多好處，但也要注意適度，過度頻繁或用力過猛可能傷害頭皮。
梳頭的正確用法
時間要選對
清晨起床后，用10分鐘時間梳頭。從額頭到頸部，全面刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結束后，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。午飯后再次梳頭，重復同樣的方法。晚上臨睡前，用10分鐘時間梳頭，動作要輕緩，有助于提高睡眠質量。長期堅持才能達到養(yǎng)生效果。
力量把握好
若想通過梳頭疏通全身，需用力梳至頭皮微熱，才能調動人體陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，帶來輕松舒適感。
手法有講究
手法要講究，才能有效梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額頭到頸部，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
方位有針對
根據(jù)自身體質和狀況，有針對性地梳理。易感冒者可重點梳頭正面的膀胱經(jīng)；常頭暈者可多梳督脈；胃腸不好的人可在發(fā)際線附近反復梳理，緩解癥狀。
