大家應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò)梳頭發(fā)對(duì)身體有好處，但是具體有什么好處又是一知半解的。今天小編就來(lái)給大家科普一下經(jīng)常梳頭的六大好處，以及正確的養(yǎng)生梳頭方法。
經(jīng)常梳頭發(fā)有什么好處
1、如果要從中醫(yī)學(xué)上說(shuō)，要知道人的頭皮上面有著很多看不到的穴位，如果有時(shí)間可以經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，這樣做也就相當(dāng)于對(duì)頭上進(jìn)行按摩穴位。
2、要知道頭皮的血液也是會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)然后留到全身各處，如果你能夠經(jīng)常梳頭這樣就可以讓陽(yáng)氣通達(dá)，這樣做還有利于身體里面的氣血暢通，所以多梳頭的好處就是能夠活血通經(jīng)。
3、經(jīng)常用梳子梳頭，這樣不但可以讓你頭皮的經(jīng)絡(luò)得到疏通，從而還能夠起到堅(jiān)固和對(duì)頭發(fā)的滋潤(rùn)的作用。一般來(lái)說(shuō)女性朋友都喜歡把自己的頭發(fā)留得很長(zhǎng)，這種情況下就更應(yīng)該經(jīng)常梳頭，如果每天你只是對(duì)它一種對(duì)付一下，這樣時(shí)間長(zhǎng)你的頭發(fā)就是會(huì)掉得很歷害的，而且頭發(fā)還會(huì)打結(jié)。
4、梳頭這么重要，那么怎么可以少得了它的工具，那么我們一定要選擇一把合適梳子才是最重要，首先要選擇質(zhì)量好的，還有就是做工精良的才可以。一般來(lái)說(shuō)像木質(zhì)梳子是最好的選擇。
5、梳子你不能只是把它當(dāng)成中是用于梳頭，如果能夠使用一把有梳炳或者梳背經(jīng)常去按摩一下大椎穴，這樣還可以起到預(yù)防脊椎病和感冒發(fā)燒的作用。
6、雖然梳頭有這么多好吃，但是要知道不管什么東西都是有一個(gè)度的，如果你超過(guò)了這度就有可能會(huì)變成壞處。所以說(shuō)如果梳的太過(guò)頻繁這樣還有可能會(huì)傷害到我們的頭皮，尤其梳頭的時(shí)候使用的力度太大。
正確養(yǎng)生梳頭方法
梳頭時(shí)間要選對(duì)
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時(shí)間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個(gè)頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時(shí)間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動(dòng)作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。
梳頭力量把握好
如果想要通過(guò)梳頭來(lái)疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時(shí)候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。
梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專心梳理。
梳頭方位有針對(duì)
根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。
每天梳頭多長(zhǎng)時(shí)間為好
這邊建議堅(jiān)持每天梳頭差不多300次就是最好的效果了，但是也有人說(shuō)，如果有時(shí)間的話，梳3000次怎么樣?當(dāng)然這種效果會(huì)更好。要知道頭不怕多梳，但是這邊要提醒就是梳頭好處大。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，要知道人體的氣血都是奔著頭上來(lái)的，要知道頭最怕就是堵住，如果堵住有可能什么心血管疾病、腦梗塞之類這些問(wèn)題就來(lái)。如果有時(shí)間你可以把頭一梳，這樣不但讓你的頭部變得清爽，而且還幫助你解決這些問(wèn)題。
