頭發(fā)多不好打理，只要打薄即可，頭發(fā)少才是真的難辦，畢竟已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)了，通常毛囊已經(jīng)壞死，是很難再長出新的頭發(fā)了。不過也有一些護(hù)發(fā)方法，對生發(fā)有一定的幫助。那么多吃黑芝麻這個(gè)方法對頭發(fā)真的有效果嗎?經(jīng)常脫發(fā)該怎么辦呢?
黑芝麻對脫發(fā)有效果嗎
吃黑芝麻對頭發(fā)的健康生長有一定的好處。專業(yè)植發(fā)人士表示，黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。但是吃過多的黑芝麻，會引起頭皮油膩，也會引起內(nèi)分泌紊亂，反而會加速脫發(fā)，所以出現(xiàn)掉發(fā)的朋友不要盲目食用，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
經(jīng)常脫發(fā)該怎么辦
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
3、戒煙，因?yàn)槲鼰煏诡^皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。戒酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。而且還要少吃口味重的東西。
4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
5、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
6、最重要的一點(diǎn)是，一定要保證睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量對頭皮的健康非常重要，每天要睡夠7-8小時(shí)，減少熬夜，就算熬夜了，也要睡飽，做到早上起床的時(shí)候整個(gè)人都是精神充沛的，這樣頭皮才會越來越健康。
讓頭發(fā)變多的小偏方
拒絕熬夜，熬夜的后果就是內(nèi)分泌紊亂，那么頭發(fā)的問題也是會波及到的，熬夜的危害還是很大的，減少熬夜對自己也是很好的。不要經(jīng)常性地熬夜，一些不好的生活習(xí)慣也要戒除，幫助身體盡快回復(fù)到一個(gè)有規(guī)律的健康狀態(tài)中去。護(hù)膚護(hù)發(fā)的產(chǎn)品不只是隨便用用那么簡單，好的食物反而是幫助身體變得更好的，常見的就是橄欖油和生姜，都是可以幫助護(hù)發(fā)的。使用天然的護(hù)膚產(chǎn)品，食用級別的橄欖油來護(hù)發(fā)是最好的選擇，將生姜煮水，用生姜水來漂洗頭發(fā)，這樣會吸收的更好，頭發(fā)也很容易就長濃密了。外敷的確是很好的辦法，但是內(nèi)服也是不能少的，常見的就是黑色的食物，富含豐富的鐵元素，幫助身體補(bǔ)充很多的微量元素，常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭發(fā)干枯的問題，幫助秀發(fā)變黑變光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆?jié){、米糊來吃，比較容易吸收。
相關(guān)推薦
