不用植發(fā)也能生發(fā)，如果脫發(fā)范圍較小，毛囊健康，通常采用生活調(diào)理的方法就能實現(xiàn)生發(fā)目標，例如合理膳食、作息規(guī)律、注重頭皮清潔、保持愉快心情等。若脫發(fā)狀況較為嚴重，僅靠生活調(diào)理難以見效，則需考慮植發(fā)手術(shù)治療。
1、合理膳食：若不進行植發(fā)同樣可生發(fā)，建議均衡攝取營養(yǎng)，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白與富含維他命的食物，例如雞蛋、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉以及新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供所需養(yǎng)分，有助于促進生發(fā);
2、規(guī)律作息：植發(fā)術(shù)后要維持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，切勿頻繁搔抓頭皮，防止頭皮受損，進而影響頭發(fā)生長;
3、注意頭皮衛(wèi)生：日常需保持頭部干凈整潔，避免使用刺激性洗護產(chǎn)品，洗頭時選用溫和無刺激的洗發(fā)水，同時避免高溫水洗頭，以防傷害毛囊;
4、保持心情愉悅：應(yīng)避免過度焦慮或情緒緊張，可通過聽舒緩音樂、傾訴交流或外出散步等方式緩解壓力，這對生發(fā)有益;
5、其他注意事項：日常生活中應(yīng)避免燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物品對頭發(fā)的損害。
另外，適量參與體育活動，如慢跑、健身等，能提升身體素質(zhì)。不過，在接受植發(fā)手術(shù)時務(wù)必挑選正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)師依據(jù)個人情況實施操作，這將提高手術(shù)成功率并降低對身體的不良影響。
