7. 蘋果
當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)問題，可能意味著你的身體缺少了「鋅」這種營(yíng)養(yǎng)素，令荷爾蒙失調(diào)，削弱頭發(fā)毛囊生長(zhǎng)的能力，多吃蘋果便可補(bǔ)充這方面的需要。
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