都市人壓力大，不少人都正在面對(duì)脫發(fā)問(wèn)題。每天起床梳洗，看到地上或浴缸上遍布的發(fā)絲，的確令人不寒而栗！不想頭發(fā)變得越來(lái)越稀少，原來(lái)可以從飲食習(xí)慣入手，好好打好基礎(chǔ)，才能真正保護(hù)自己的秀發(fā)。
1. 黑豆
黑豆屬性平味甘，具有補(bǔ)腎的功效，對(duì)于因肝腎虛弱所引致的脫發(fā)問(wèn)題甚有幫助。多食用黑豆，更可令頭發(fā)變得烏黑有光澤，原因是因?yàn)楹诙购械?rdquo; 半胱氨酸”能補(bǔ)充頭發(fā)所需的蛋白質(zhì)，加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)健康。
2. 黑芝麻
相信大家都聽(tīng)過(guò)，多吃芝麻糊可以令頭發(fā)更烏黑亮麗，但又知不知道當(dāng)中的原因呢？原來(lái)黑芝麻含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸對(duì)于頭發(fā)細(xì)胞生長(zhǎng)十分重要，能夠激活維他命E，促進(jìn)新陳代謝，令頭皮時(shí)刻保持健康。
