熬夜打游戲、熬夜做PPT、熬夜畫畫、熬夜寫文……這些行為都可以用一個網(wǎng)絡(luò)用語“爆肝”來形容，這個網(wǎng)絡(luò)用語由一開始的特指熬夜打游戲，到后來被不少上班族用作自己熬夜加班工作的調(diào)侃。熬夜傷肝在不知不覺中也被大家所熟知，其實肝臟對人們來說也是很重要的，需要好好養(yǎng)護。
一、肝臟對人體有什么作用
熬夜傷肝大家都知道，那么對肝臟的作用，大家又知道多少呢?肝臟是人體代謝的重要器官，所有進入身體的食物都需要經(jīng)過肝臟的代謝處理，比如解酒、解毒。肝臟幫助身體將酒精、和食物中的有毒物質(zhì)進行分解，再進行后續(xù)的吞噬細菌、排出體內(nèi)的作用，對身體健康的維持很有幫助。
二、怎樣養(yǎng)護肝臟更科學
既然肝臟對人體的作用這么大，應該怎樣養(yǎng)護比較好呢?
1. 注意休息。肝臟的運作需要在午夜進行排毒、調(diào)理，如果人在此時沒能進入睡眠狀態(tài)，會影響到肝臟，因此減少熬夜也是很有效的護肝方式。
2. 注意飲食健康、減少喝酒。通過飲食習慣上的改善，可以幫助減輕肝臟的負擔，對于肝臟的養(yǎng)護也是一個好的方式。
3. 補充對肝臟有益的營養(yǎng)。人在需要提高身體素質(zhì)的時候會選擇補充營養(yǎng)，肝臟也是一樣。補充適合肝臟、對肝臟有幫助的營養(yǎng)，可以協(xié)助肝臟更好地進行自我調(diào)理和修復，也是可行的。
三、怎么樣補充護肝營養(yǎng)
既然補充對肝臟有益的營養(yǎng)對護肝有幫助，那么需要補充哪些營養(yǎng)和怎么補充呢?人們可以選擇專門的肝臟營養(yǎng)補充劑，比如湯臣倍健健甘適水飛薊葛根丹參片，當中含有水飛薊、葛根、丹參、五味子的提取物，這四種成分對肝臟有所幫助。
其中水飛薊，是一種菊科植物，其水飛薊素可以保護肝細胞膜、輔助肝臟自我調(diào)節(jié)，幫助改善肝功能的作用，對肝臟的保護和修復有很好的促進作用。
葛根，是一種豆目豆科植物，其提取物可以促進肝細胞分化和增殖，改善肝臟的微循環(huán)，改善肝功能，還有助于肝臟分解酒精，有解酒的作用。
丹參，別稱紅根、血參根，是一種屬于唇形科的被子植物。其提取物可以抑制炎癥細胞因子，可以清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化的作用。
五味子，也叫壯味和吊榴，屬于木蘭科的被子植物。其提取物可以促進肝細胞蛋白質(zhì)、糖原生物的合成，增強肝臟解毒能力，有助于減輕氧自由基對肝臟細胞帶來的傷害。
健甘適將這四種對肝臟有幫助的物質(zhì)按照科學合理的比例進行搭配，能夠讓護肝營養(yǎng)物質(zhì)之間相互融合、相互促進，護肝的營養(yǎng)更為全面!有助于人們更輕松便利地獲得豐富的護肝營養(yǎng)，對化學性肝損傷有輔助保護功能。
肝臟的養(yǎng)護很重要!減少熬夜，飲食上多加注意，再來點健甘適補充護肝營養(yǎng)吧!
