其中，不靠藥物就能防止白發(fā)的對(duì)策之一，就是持續(xù)攝取毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)成分！ 因此，一定要均衡且持續(xù)地?cái)z取含有硫磺成份的蛋白質(zhì)、鋅與銅等。
這些成分可以從下列的食物中攝取獲得。
■蛋白質(zhì)
頭發(fā)主要的成分也就是蛋白質(zhì)。像是雞肉、蛋、吻仔魚(yú)、鮪魚(yú)、鱈魚(yú)子等都附有豐富的蛋白質(zhì)。
■鋅
是促進(jìn)新陳代謝的成分。像是黑芝麻、牡蠣、豬肝、起司等都還有鋅。
■銅
杏仁、核桃、開(kāi)心果、松果等即含有銅。
接著，說(shuō)到關(guān)于頭發(fā)的煩惱就會(huì)提到的掉發(fā)問(wèn)題，掉發(fā)的問(wèn)題不限男女。
除了上述關(guān)于『第十七型膠原蛋白』的缺乏所產(chǎn)生的掉發(fā)問(wèn)題外，女性們因?yàn)槭帜_冰冷、過(guò)度減肥或是服用避孕藥導(dǎo)致女性荷爾蒙分泌失調(diào)，據(jù)說(shuō)也會(huì)造成掉發(fā)情況的惡化。
