預(yù)防掉發(fā)的對(duì)策
�。ǎ保├藐杺悖γ弊訉�(duì)抗紫外線
�。ǎ玻┫丛璧乃疁卦�38～40℃
（３）頭皮按摩
�。ǎ矗⿺z取蛋白質(zhì)及鋅
作為對(duì)抗紫外線的對(duì)策，外出時(shí)建議大家使用陽傘及帽子，可以保護(hù)頭皮及頭發(fā)不受紫外線的傷害。此外，確實(shí)洗去皮脂及灰塵也是非常重要的。使用過熱的水淋浴會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥容易掉發(fā)，所以最好將水溫調(diào)在38～40℃。
對(duì)于因?yàn)閴毫Χ兊媒┯驳念^皮，利用頭皮按摩也是很有效果的。以兩手手掌包覆頭部，慢慢地用手指按壓，就可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)了。
從食物中攝取營養(yǎng)也是非常重要的。建議大家多攝取能夠成為頭發(fā)原料的“蛋白質(zhì)”以及具有促進(jìn)頭發(fā)生長效果的“鋅”。魚類除了含有優(yōu)良的蛋白質(zhì)以外，也含有鋅。飲食生活上容易偏向食肉的人，請(qǐng)多留意攝取魚類。
以上為大家介紹了初夏掉發(fā)增加的理由以及對(duì)策。頭發(fā)是女性的生命，一定要預(yù)防掉發(fā)，以保持健康的亮麗秀發(fā)。
