如果頭發(fā)掉落的數(shù)量過(guò)多，就不屬于正常的新陳代謝現(xiàn)象，這時(shí)候就要注意了，有可能是開始掉發(fā)了。那么造成掉發(fā)的主要原因都有哪些呢?缺鈣會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)嗎?怎樣減少掉發(fā)?有關(guān)于掉發(fā)的問(wèn)題大家都很關(guān)心，不妨跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
掉發(fā)的主要原因有哪些
1、新陳代謝失衡
平衡的新陳代謝結(jié)構(gòu)能為頭發(fā)及頭皮層提供充分的營(yíng)養(yǎng)，維持頭發(fā)的正常的生理生長(zhǎng)過(guò)程。但是如果新陳代謝系統(tǒng)失衡破壞，就會(huì)導(dǎo)致大量的頭發(fā)脫落。
2、精神壓力
充滿壓力的生活容易導(dǎo)致精神長(zhǎng)期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙，長(zhǎng)期如此，則會(huì)造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落。
3、免疫調(diào)節(jié)失衡
人的免疫能力在正常水平時(shí)，人的各項(xiàng)功能皆出在正常狀態(tài)下，當(dāng)免疫調(diào)節(jié)失衡，免疫水平低下時(shí)，就會(huì)容易產(chǎn)生免疫性的脫發(fā)。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)生理活動(dòng)維持在正常的狀態(tài)。當(dāng)人體的內(nèi)分泌失調(diào)，例如當(dāng)雄性激素荷爾蒙失調(diào)后，就很容易引起頭發(fā)的脫落。
缺鈣會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)嗎
缺鈣可以引起頭發(fā)脫落，但不是主要原因。脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳;另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。建議在補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院就診以確定主要病因。
怎樣減少掉發(fā)
減少熬夜次數(shù)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。經(jīng)常熬夜的人會(huì)導(dǎo)致新陳代謝混亂，長(zhǎng)期的失眠的人會(huì)頭發(fā)很嚴(yán)重，保持良好的作息規(guī)律和飲食規(guī)律能有效減少脫發(fā)。除了熬夜會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)外，抽煙、喝酒以及不適合的洗發(fā)產(chǎn)品等都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題。
