頭發(fā)有一定長度的女生絕對有遇過以下問題“洗頭掉發(fā)”，究竟是出了什么原因令洗頭掉發(fā)呢?想保養(yǎng)好頭皮防止脫發(fā)問題日益惡化，一定快學(xué)會5個(gè)可以減少落發(fā)的小技巧，以及記實(shí)中醫(yī)分享“桑寄生紅棗補(bǔ)血茶”食譜改善脫發(fā)問題。
改善洗頭掉發(fā)1. 洗頭前先梳順頭發(fā)
頭發(fā)經(jīng)過一整天的時(shí)間易出頭油、打結(jié)、沾染灰塵，因?yàn)轭^發(fā)在打結(jié)的情況下濕水后會更凌亂，洗頭時(shí)也容易拉扯頭發(fā)。順開糾結(jié)的發(fā)絲，濕水后會更容打理，防止傷頭皮、斷發(fā)。
改善洗頭掉發(fā)2. 定期更換洗發(fā)用品
頭皮也是我們的皮膚，長時(shí)間用同一個(gè)品牌的洗發(fā)用品會發(fā)覺產(chǎn)品的成效越低，就像我們面部的肌膚一樣，長時(shí)間使用同一款護(hù)膚品，會覺得“越用越?jīng)]用”，不同季節(jié)因應(yīng)天氣的轉(zhuǎn)變，頭皮需要的洗發(fā)用品也應(yīng)家期更換，觀察頭皮狀況，切換控油、保濕等類型。
改善洗頭掉發(fā)3. 水溫不要過熱
特別最近開始轉(zhuǎn)季，天氣若有一點(diǎn)涼意便會想把水溫調(diào)高，太熱的水溫會帶走頭皮天然的油脂，就像我們的皮膚一樣，頭發(fā)也會缺乏水份，變得干澀。甚至?xí)C傷頭皮的機(jī)會，損害頭皮健康。
改善洗頭掉發(fā)4. 中醫(yī)按摩頭皮穴道療法
在洗頭時(shí)可以自行配合中醫(yī)按摩頭皮穴道療法，可以放松緊張的情緒之外，還有預(yù)防脫發(fā)的好處。
太陽穴：在眉梢旁外一寸的地方，按壓太陽穴，這個(gè)位置血管分布相當(dāng)豐富，按壓它可以疏通氣血，利于頭發(fā)生長。
百會穴：頭頂中心的凹陷處，并攏食指和中指，用指腹按壓，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，預(yù)防各種原因脫發(fā)。
改善洗頭掉發(fā)5. 豆類蛋白質(zhì)救脫發(fā)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成毛發(fā)的基本成分，缺乏的話，可致脫發(fā)或頭發(fā)易斷，而蛋白質(zhì)一般可從豆類攝取。
除了要注意日常護(hù)理外，內(nèi)服茶飲及使用合適的洗頭水也很重要呢!
