洗頭最重要的作用就是清潔頭皮、洗去污垢，但實(shí)際上洗頭也會(huì)影響發(fā)質(zhì)，甚至影響我們的身體健康，因此我們需要掌握正確的洗頭方法，避免對頭發(fā)和身體造成傷害。那么經(jīng)常晚上洗頭有什么危害?怎么正確洗頭發(fā)呢?一起來看看。
經(jīng)常晚上洗頭有什么危害
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌。尤其在夏天的時(shí)候濕著頭發(fā)、還開著空調(diào)睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。
這是因?yàn)樵谝惶熘校说年枤庠谖缫箷r(shí)分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。
睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺，頭部對著冷空氣吹，會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。
如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。
怎么正確洗頭發(fā)的方法
1、溫40度
原因：水溫太高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅損傷發(fā)質(zhì)，還會(huì)令頭皮出油、產(chǎn)生頭屑。
建議：水溫以頭皮不感到燙為好，一般來說，40度比較合適。
2、1分鐘再用洗發(fā)水
原因：頭發(fā)剛一浸濕就抹洗發(fā)水，污垢容易殘留在頭發(fā)中，造成清潔不徹底或打結(jié)。
建議：涂洗發(fā)水前，先沖洗1分鐘左右，讓頭發(fā)充分濕潤。泡沫至少要在頭發(fā)上停留超過28秒。
3、發(fā)水揉搓20次
原因：指甲中藏著許多細(xì)菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發(fā)、感染毛囊炎等皮膚病。
建議：洗頭發(fā)時(shí)可采用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，揉搓20次以上。
4、發(fā)素3分鐘后洗掉
原因：護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間太長，易殘留在頭發(fā)中，可能引發(fā)炎癥。
建議：涂抹護(hù)發(fā)素后，可將熱水浸泡過的毛巾擰干，再將頭發(fā)包裹起來，3分鐘后沖洗干凈即可。
5、護(hù)發(fā)素離頭皮1-2厘米遠(yuǎn)
原因：護(hù)發(fā)素若直接涂抹在頭皮上，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)，造成頭發(fā)油脂分泌增多。
建議：涂抹護(hù)發(fā)素至少應(yīng)離頭皮1-2厘米遠(yuǎn)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢即可。
6、水沖洗至少半分鐘
原因：殘留的護(hù)發(fā)素容易堵塞毛孔，還會(huì)令頭皮發(fā)炎。
建議：清水沖洗頭發(fā)至少半分鐘，且需要沖洗兩次，確保從發(fā)根到發(fā)尖沒有殘留的洗發(fā)水。
