如何預(yù)防長白發(fā)少年白 對抗白發(fā)的保養(yǎng)方法

　　<對白發(fā)有效果的保養(yǎng)飲食②> 用蛋白質(zhì)和碘來預(yù)防白發(fā)

　　頭發(fā)的主要成份是蛋白質(zhì)，因此需要注意每日要攝取足夠的蛋白質(zhì)。

　　不只是為了白發(fā)的保養(yǎng)，它也是讓頭發(fā)健康、柔順，不可缺少的營養(yǎng)成份。

　　洋棲菜或是海帶、海藻等海藻類食物含有大量的碘，對于形成讓頭發(fā)變黑所需的黑色素有很大的功效。

　　它還有讓白發(fā)的生成速度變慢的功效，所以感到在意的人，就積極的從飲食中多多攝取碘吧!