多吃羊肉多戴帽 陽(yáng)氣充足少脫發(fā)

中年之后，不少的男同胞不是開(kāi)始脫發(fā)謝頂，就是長(zhǎng)出了白頭發(fā)。仔細(xì)觀(guān)察你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論謝頂還是長(zhǎng)白頭發(fā)，都是先從頭頂開(kāi)始，逐漸向周?chē)�“輻射”，很多人戲稱(chēng)之為“地方支援中央”。這究竟是為什么呢？道理很簡(jiǎn)單———熱從頭生。

“中醫(yī)里有一句話(huà)叫‘熱從頭生、寒從腳起’，說(shuō)的就是人體陰陽(yáng)協(xié)調(diào)的變化與關(guān)系。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者說(shuō)。為什么說(shuō)熱從頭生呢？從陰陽(yáng)上來(lái)講，頭為陽(yáng)、腳為陰。頭是諸陽(yáng)之匯，督脈是人體陽(yáng)脈的總脈，不僅它縱貫整個(gè)頭部，而且頭頂分別是足三陽(yáng)、手三陽(yáng)這6條陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，因此被稱(chēng)為諸陽(yáng)之匯。此外，頭的位置最高，熱主升，也就是說(shuō)全身熱氣會(huì)從下往上走，最終到頭部散發(fā)出去，而且頭最接近天，也最得天之陽(yáng)氣。

“而且，隨著我們不斷走向衰老，陽(yáng)氣逐漸下沉、減弱，就會(huì)從頭頂開(kāi)始脫發(fā)，白發(fā)也會(huì)先從頭頂生出�！睏盍�進(jìn)一步解釋道。剛出生的嬰兒，無(wú)論頭發(fā)茂密還是稀疏，其頭頂部位的頭發(fā)一定比其他地方多;青年人理發(fā)一個(gè)月后，頭頂上的頭發(fā)長(zhǎng)的一定比其余地方更長(zhǎng)，看上去很明顯。這也是因?yàn)槿嗽谀贻p的時(shí)候，陽(yáng)氣旺盛，匯聚陽(yáng)氣之處的毛發(fā)自然就會(huì)生長(zhǎng)旺盛。“因此，如果保護(hù)好頭頂陽(yáng)氣，不僅不容易掉頭發(fā)，而且也不會(huì)太早生白發(fā)�！睏盍φf(shuō)。

如何才能保護(hù)好頭頂陽(yáng)氣呢？楊力介紹說(shuō)，首先，中醫(yī)講究陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，年輕人陽(yáng)氣旺盛，反而不能過(guò)多“保護(hù)”，否則容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)瘡等熱癥，反而應(yīng)該引火下行，讓陽(yáng)熱往下走。上了年紀(jì)以后，陽(yáng)氣減弱，這時(shí)就要開(kāi)始加以保護(hù)了。天氣冷了一定要戴好帽子，讓頭部避寒就溫，飲食上多吃羊肉等溫?zé)釋傩缘氖澄�。另外，還可以經(jīng)常按揉合谷、百會(huì)和大椎這三個(gè)穴位，都能讓陽(yáng)氣得以更好的保持。