多吃羊肉多戴帽 陽氣充足少脫發(fā)

中年之后，不少的男同胞不是開始脫發(fā)謝頂，就是長出了白頭發(fā)。仔細(xì)觀察你會發(fā)現(xiàn)，無論謝頂還是長白頭發(fā)，都是先從頭頂開始，逐漸向周圍“輻射”，很多人戲稱之為“地方支援中央”。這究竟是為什么呢？道理很簡單———熱從頭生。

“中醫(yī)里有一句話叫‘熱從頭生、寒從腳起’，說的就是人體陰陽協(xié)調(diào)的變化與關(guān)系�！敝袊�中醫(yī)科學(xué)院教授楊力對《生命時報》記者說。為什么說熱從頭生呢？從陰陽上來講，頭為陽、腳為陰。頭是諸陽之匯，督脈是人體陽脈的總脈，不僅它縱貫整個頭部，而且頭頂分別是足三陽、手三陽這6條陽經(jīng)的起點和終點，因此被稱為諸陽之匯。此外，頭的位置最高，熱主升，也就是說全身熱氣會從下往上走，最終到頭部散發(fā)出去，而且頭最接近天，也最得天之陽氣。

“而且，隨著我們不斷走向衰老，陽氣逐漸下沉、減弱，就會從頭頂開始脫發(fā)，白發(fā)也會先從頭頂生出�！睏盍�進(jìn)一步解釋道。剛出生的嬰兒，無論頭發(fā)茂密還是稀疏，其頭頂部位的頭發(fā)一定比其他地方多;青年人理發(fā)一個月后，頭頂上的頭發(fā)長的一定比其余地方更長，看上去很明顯。這也是因為人在年輕的時候，陽氣旺盛，匯聚陽氣之處的毛發(fā)自然就會生長旺盛�！耙虼耍�如果保護(hù)好頭頂陽氣，不僅不容易掉頭發(fā)，而且也不會太早生白發(fā)�！睏盍φf。

如何才能保護(hù)好頭頂陽氣呢？楊力介紹說，首先，中醫(yī)講究陰陽協(xié)調(diào)，年輕人陽氣旺盛，反而不能過多“保護(hù)”，否則容易出現(xiàn)長痘、長瘡等熱癥，反而應(yīng)該引火下行，讓陽熱往下走。上了年紀(jì)以后，陽氣減弱，這時就要開始加以保護(hù)了。天氣冷了一定要戴好帽子，讓頭部避寒就溫，飲食上多吃羊肉等溫?zé)釋傩缘氖澄铩Ａ硗�，還可以經(jīng)常按揉合谷、百會和大椎這三個穴位，都能讓陽氣得以更好的保持。