梳子養(yǎng)生法，大家應該都不陌生，不僅可以疏通經(jīng)絡，還能養(yǎng)發(fā)護發(fā)。日常用梳子頭對頭發(fā)和頭皮有多種功效，是一個簡單又有效的護發(fā)方式。那么，怎么梳頭才更健康呢?下面這幾點要注意，很多人都踩雷了，趕緊來看看!
怎么梳頭養(yǎng)發(fā)
1、梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養(yǎng)生的目的。
2、梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。
3、梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
4、梳頭方位有針對
根據(jù)自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
梳子梳頭小技巧
1、頭發(fā)是濕的時候，使用細刷或密度高的梳子，只會讓你的頭發(fā)造成損壞，你應該先使用寬齒的梳子先將濕發(fā)梳整開來。
2、想通過梳頭按摩頭皮，角質梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質本身也比較光滑，不會讓發(fā)質變差。
