很多年紀(jì)輕輕的人開(kāi)始養(yǎng)生護(hù)發(fā)了，畢竟頭發(fā)與顏值是有著直接的影響的。越來(lái)越高的發(fā)際線和越來(lái)越禿的頭，禿頭的人們都在為了保住發(fā)量而努力著。出現(xiàn)嚴(yán)重的掉發(fā)情況時(shí)，在飲食上不吃什么食物比較好呢?下面這三種是掉發(fā)人群的禁忌食物，要注意避開(kāi)哦!
掉發(fā)不吃什么食物比較好
1、少吃含糖量過(guò)高的食物
專家指出：含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng);糖在分解時(shí)能產(chǎn)生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。
2、少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過(guò)多食用，脫發(fā)往往會(huì)進(jìn)一步加重。專家認(rèn)為，辛辣刺激的食物會(huì)耗氣傷津、助熱生風(fēng)，使頭發(fā)失去滋潤(rùn)而干燥、無(wú)光澤、易脫落;對(duì)肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發(fā)的進(jìn)程。
3、少吃過(guò)為油膩的食物，如肥肉
過(guò)量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會(huì)誘發(fā)皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過(guò)度分泌，加重脫發(fā)程度。另外，動(dòng)物性脂肪在分解代謝過(guò)程中，也會(huì)產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì)，影響血液酸堿值，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
