白發(fā)、掉發(fā)的情況，不只有年長者會(huì)出現(xiàn)，越來越多年輕人因?yàn)樯顗毫Χ尠装l(fā)、禿頭提早出現(xiàn)!中醫(yī)指出，可能與血虛、腎氣弱有關(guān)，所以想要擁有豐厚柔黑的頭發(fā)，就要促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，而演藝圈中黑發(fā)女神最近就分享了她的生發(fā)秘訣，還有營養(yǎng)師推薦的2款養(yǎng)發(fā)飲品，運(yùn)用可以促進(jìn)血液循環(huán)、改善新陳代謝的好食材，像是黑米、芝麻、核桃等，好喝又充滿益處～馬上學(xué)起來吧!
生黑發(fā)秘方
擁有一頭烏黑茂密黑發(fā)，可說是很多明星的招牌吧!發(fā)量爆炸多真的有夠驚人!最近有女星也在小紅書分享了她的發(fā)寶“黑芝麻熱牛奶”!她說：“每天早上喝一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃，用熱牛奶沖成糊糊的一杯，喝了一個(gè)月，感覺頭發(fā)在瘋長，又黑又粗!”黑芝麻因養(yǎng)發(fā)效果顯著，本來就紅很久了，加入黑豆和核桃等堅(jiān)果類，補(bǔ)充好油脂，頭發(fā)不但黑，還黑到發(fā)亮有光澤!除了的黑芝麻牛奶，下面也推薦2款飲品，喝了對頭發(fā)、身體健康都很好喔!
1.芝麻核桃豆?jié){
材料：黃豆50克，核桃40克，黑芝麻20克，水適量，蜂蜜2小匙
黑芝麻、核桃、黃豆有良好的抗衰老功效，食用后可使肌膚細(xì)膩，同時(shí)預(yù)防頭發(fā)脫落、長出白發(fā)!只要把黃豆洗凈浸泡水中，瀝干后，接著將黃豆、核桃仁、黑芝麻放入豆?jié){機(jī)中，倒入清水煮開完成，最后再加入蜂蜜調(diào)味即可。
2.黑米薏仁核桃漿
材料：黑米、薏仁各50克，核桃30克，水適量 ，蜂蜜2小匙
黑米具有維他命、胡蘿卜素及葉綠素等營養(yǎng)成分，加上薏仁、核桃，能發(fā)揮良好的補(bǔ)血、烏發(fā)、潤燥作用。將黑米、薏仁洗干凈后泡水中，接著瀝干，接著再將黑米、薏仁、核桃放入豆?jié){機(jī)煮至完成，最后一樣再加入蜂蜜調(diào)味就好啰!
