明明還不過40歲，頭上的毛發(fā)卻越來越花白、稀疏到底該怎么辦?其實(shí)用“吃的”預(yù)防少年白、少年禿!養(yǎng)發(fā)除了吃芝麻，每天早上多加這一杯，3周就能就能找回烏黑秀發(fā)!
親授超美味養(yǎng)發(fā)密技
大多數(shù)人都以為深發(fā)色、黑發(fā)好照顧，就會(huì)忽略的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，但久而久之即使是自然黑發(fā)也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、粗糙無光的問題!平時(shí)很注重保養(yǎng)的女星，最近就分享了自己的日常養(yǎng)發(fā)飲食秘訣~每天早上一定會(huì)喝一杯以黑芝麻、黑豆、黑米、核桃與熱牛奶打成的營(yíng)養(yǎng)牛奶粥，既能填補(bǔ)飽足感，還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝，甚至作為早餐也很合適呢~ (養(yǎng)顏又養(yǎng)發(fā)一舉兩得~ )
預(yù)防少年白，除了芝麻你還能這樣吃!
養(yǎng)發(fā)粥中的黑芝麻能有效修護(hù)秀發(fā)光澤，達(dá)到烏黑亮麗的效果，紅豆、紫米及桂圓也能幫助你遠(yuǎn)離少年白、增加發(fā)量!養(yǎng)頭發(fā)就像在養(yǎng)生，體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作好了發(fā)量自然就會(huì)茂密~而有著補(bǔ)血補(bǔ)氣功效的紅豆、紫米及桂圓的原理亦是如此!桂圓富含豐富蛋白質(zhì)能強(qiáng)健發(fā)絲預(yù)防掉發(fā)、紫米中的花青素與維生素B1、B2養(yǎng)血之余更能改善發(fā)絲的色澤與亮度，想要讓秀發(fā)回春不如戒掉零食改吃它們吧!
每天一分鐘穴道按摩
右圖下: 脖子上方的的“風(fēng)池穴”也能有效舒緩頭部壓力促進(jìn)循環(huán)。
日本學(xué)者曾針對(duì)白發(fā)與脫發(fā)問題進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)造成少年禿、少年白的其中兩項(xiàng)原因，就是壓力大而產(chǎn)生的頭皮、毛囊血液循環(huán)、代謝不良，以及免疫系統(tǒng)失調(diào)!面對(duì)這樣的身體警訊，在養(yǎng)身上，除了以飲食控制養(yǎng)份的攝取，每天睡前和早上起床時(shí)也可以搭配穴道按摩，達(dá)到刺激循環(huán)的效果!按摩的手法上，首先用指腹揉搓頭皮，接著針對(duì)耳朵上方的“浮白穴”做揉壓，每次2-4分鐘，可以依據(jù)個(gè)人狀況延長(zhǎng)時(shí)間，既能消除疲勞，也能減輕頭皮與發(fā)絲的壓力喔!
