體內(nèi)調(diào)養(yǎng)很重要
盡可能做到天天睡眠許多于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
注意飲食營養(yǎng)，多食蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
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問答
01-14 -
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10-22 -
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美發(fā)護發(fā)
10-09
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