白發(fā)會(huì)越拔越多是真的嗎 改善日常習(xí)慣避免白頭發(fā)增加

　�。�6）睡眠不足

　　睡眠食會(huì)修護(hù)及更新受損細(xì)胞，若希望黑色素細(xì)胞正常且活躍，高品質(zhì)的睡眠是不可缺少的，建議睡前避免玩手機(jī)并將房間變暗再睡。

　�。�7）不進(jìn)行防曬

　　頭皮是容易受紫外線損傷的部位之一，為了讓頭皮避免紫外線所造成的傷害以保護(hù)黑色素細(xì)胞，最好在長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)撐傘或戴帽子進(jìn)行防曬。

　　請(qǐng)大家務(wù)必參考以上對(duì)策來(lái)防止并改善白發(fā)喔。