在快節(jié)奏的時(shí)代，年輕人出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)已經(jīng)是一件很常見(jiàn)的事情了，然后就開(kāi)始研究脫發(fā)掉發(fā)產(chǎn)品，重視養(yǎng)生等等，提前過(guò)上老年生活。那么為什么會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)多呢?日常中可以吃些什么調(diào)理，預(yù)防掉發(fā)呢?一起接著往下看看吧。
為什么頭發(fā)掉得多
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少，失眠焦慮，使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營(yíng)養(yǎng)不良，毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
長(zhǎng)期接觸放射源，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對(duì)發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重!請(qǐng)注意!還有長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過(guò)程中，會(huì)大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。另外過(guò)度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞玩賽，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)。同樣道理，過(guò)度減肥就不用說(shuō)了，肯定會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱(chēng)呼比較直觀)。
5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作部正常。過(guò)度s y，男性朋友尤其要注意。這些都會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，而最終導(dǎo)致脫發(fā)，掉發(fā)。
掉頭發(fā)嚴(yán)重吃什么調(diào)理
第一、脫發(fā)多應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。
第二、補(bǔ)充維生素E。因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)�？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
第三、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)磺能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�、紫菜、牡蠣等食品。
第四、補(bǔ)充植物蛋白。有的人頭發(fā)末梢裂開(kāi)，形成一束細(xì)絲羽毛狀，易斷易脫，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)"頭發(fā)縱裂癥"。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂�？梢远喑源蠖埂⒑谥ヂ�、玉米等食品。
第五、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。中老容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多。
