對女生來說，每次洗完澡、看到排水孔上大把的落發(fā)，總?cè)滩蛔⌒捏@，想養(yǎng)護又不知該從何下手?這次要跟大家分享，常見、會導致落發(fā)的生活習慣，先CHECK你中了幾項。如果你也有這些壞習慣，為了秀發(fā)要趕快改掉啊。
1.不愛吃早餐
飲食對生長頭發(fā)非常重要，甚至他們研究發(fā)現(xiàn)，飲食不均是造成落發(fā)的主要原因。其中，三餐尤以早餐的營養(yǎng)補取最重要，因為經(jīng)過一晚，頭發(fā)跟身體一樣很餓，久不吃早餐，容易引發(fā)營養(yǎng)不良。建議早上一定要有蛋白質(zhì)。
2.不斷節(jié)食減肥
要知道，頭發(fā)對身體來說并非重要器官，當營養(yǎng)不良時，會優(yōu)先被拋棄。因此長期減重導致的營養(yǎng)不良，落發(fā)隨后一定會報到。對照40年前的審美標準，現(xiàn)在比之前足足少了6.7公斤，也就是說現(xiàn)代認為標準的體重往往是偏頗、不健康的，千萬別挨餓、極端減肥，后果恐怕不是變瘦、而是變禿頭。
3.用熱風近距離吹干頭發(fā)
當頭發(fā)是濕的，發(fā)絲會膨脹，這時一遇到熱風，立即會收縮、水分根本留不住，一定選微溫的風，并且將吹風機拿離頭發(fā)約20公分的距離，用梳子吹干。她當頭發(fā)干了，要立刻停止使用吹風機，很多時候頭發(fā)受傷，都是在干的情況下發(fā)生。
4.情緒壓力揮之不去
當人處在壓力之下，體內(nèi)的男性荷爾蒙會增加，過多的男性荷爾蒙，讓使女孩立即產(chǎn)生落發(fā)現(xiàn)象。養(yǎng)成固定運動習慣，排解壓力，也是養(yǎng)發(fā)的重要原則。
如你有以上習慣，同時用肉眼發(fā)覺頭發(fā)開始變短、變細;頭皮局部大量出油;頭頂發(fā)量減少，代表有落發(fā)疑慮，建議趕緊求助專業(yè)醫(yī)生，有些落發(fā)情況是無法挽救的，太晚發(fā)現(xiàn)，只能避免惡化，不可恢復原狀。
