對(duì)女生來說，每次洗完澡、看到排水孔上大把的落發(fā)，總?cè)滩蛔⌒捏@，想養(yǎng)護(hù)又不知該從何下手?這次要跟大家分享，常見、會(huì)導(dǎo)致落發(fā)的生活習(xí)慣，先CHECK你中了幾項(xiàng)。如果你也有這些壞習(xí)慣，為了秀發(fā)要趕快改掉啊。
1.不愛吃早餐
飲食對(duì)生長頭發(fā)非常重要，甚至他們研究發(fā)現(xiàn)，飲食不均是造成落發(fā)的主要原因。其中，三餐尤以早餐的營養(yǎng)補(bǔ)取最重要，因?yàn)榻?jīng)過一晚，頭發(fā)跟身體一樣很餓，久不吃早餐，容易引發(fā)營養(yǎng)不良。建議早上一定要有蛋白質(zhì)。
2.不斷節(jié)食減肥
要知道，頭發(fā)對(duì)身體來說并非重要器官，當(dāng)營養(yǎng)不良時(shí)，會(huì)優(yōu)先被拋棄。因此長期減重導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，落發(fā)隨后一定會(huì)報(bào)到。對(duì)照40年前的審美標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在比之前足足少了6.7公斤，也就是說現(xiàn)代認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)的體重往往是偏頗、不健康的，千萬別挨餓、極端減肥，后果恐怕不是變瘦、而是變禿頭。
3.用熱風(fēng)近距離吹干頭發(fā)
當(dāng)頭發(fā)是濕的，發(fā)絲會(huì)膨脹，這時(shí)一遇到熱風(fēng)，立即會(huì)收縮、水分根本留不住，一定選微溫的風(fēng)，并且將吹風(fēng)機(jī)拿離頭發(fā)約20公分的距離，用梳子吹干。她當(dāng)頭發(fā)干了，要立刻停止使用吹風(fēng)機(jī)，很多時(shí)候頭發(fā)受傷，都是在干的情況下發(fā)生。
4.情緒壓力揮之不去
當(dāng)人處在壓力之下，體內(nèi)的男性荷爾蒙會(huì)增加，過多的男性荷爾蒙，讓使女孩立即產(chǎn)生落發(fā)現(xiàn)象。養(yǎng)成固定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，排解壓力，也是養(yǎng)發(fā)的重要原則。
如你有以上習(xí)慣，同時(shí)用肉眼發(fā)覺頭發(fā)開始變短、變細(xì);頭皮局部大量出油;頭頂發(fā)量減少，代表有落發(fā)疑慮，建議趕緊求助專業(yè)醫(yī)生，有些落發(fā)情況是無法挽救的，太晚發(fā)現(xiàn)，只能避免惡化，不可恢復(fù)原狀。
