輕微脫發(fā)可以通過生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮按摩、中藥內(nèi)服、外用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。
1. 生活方式調(diào)整
通過改善飲食習(xí)慣、規(guī)律作息等來達(dá)到輔助生發(fā)的目的。適用于因壓力大、睡眠不足導(dǎo)致的脫發(fā)患者。
2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
補(bǔ)充維生素B族及鐵、鋅等礦物質(zhì)以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。適合于缺乏特定營(yíng)養(yǎng)素引起脫發(fā)的人群。
3. 頭皮按摩
通過刺激頭皮血液循環(huán)和神經(jīng)反射點(diǎn)來增強(qiáng)毛囊活性。適合所有類型的脫發(fā)患者日常自護(hù)理。
4. 中藥內(nèi)服
根據(jù)中醫(yī)辨證論治原則配制湯劑或丸散膏丹，調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血平衡。對(duì)于因內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的脫發(fā)有效。
5. 外用藥物
使用米諾地爾酊、酮康唑洗劑等非處方藥品直接作用于頭皮，如米諾地爾酊能促使毛發(fā)再生；酮康唑洗劑具有抗真菌作用，可抑制糠秕孢子菌過度生長(zhǎng)。適用于雄激素性禿發(fā)或其他原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
針對(duì)輕度脫發(fā)，應(yīng)避免頻繁梳理或拉扯頭發(fā)，以免加重脫發(fā)。建議定期進(jìn)行頭皮健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的問題。
