頭發(fā)也是我們看到一個人最直觀的東西，尤其在愛美的女性當(dāng)中，頭發(fā)尤為重要，脫發(fā)是目前男性和女性普遍存在的一種現(xiàn)象，因為脫發(fā)的原因不同，所以治療方法也不同，那么我們怎樣才能擺脫脫發(fā)的困擾呢?
男性脫發(fā)的防治：
男性在預(yù)防脫發(fā)問題上要注意的事情很多，尤其是那些腦力勞動的人群，避免過度用腦造成勞累，哪些有這些現(xiàn)象的人要及時的改正，如經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、飲食不健康等，減少脫發(fā)因該注意休息，勞逸結(jié)合起來，使精神得到放松保證充足的睡眠，還要減少刺激，不管是心理還是飲食上的，脫發(fā)在飲食上的要求高，不能吃辣的、刺激的、煙酒、咖啡、油炸物品都要禁食，可以適當(dāng)?shù)某孕┲ヂ�、大棗等利于頭發(fā)生長的食物。
女性脫發(fā)的防治：
很多女性都要靠頭發(fā)增加自己的魅力，是自己在外形上占有優(yōu)勢，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因有生產(chǎn)，產(chǎn)后往往會有大量的脫發(fā)，再者就是長期的服用避孕藥物，停用后也會出現(xiàn)嚴(yán)重掉發(fā)，而處在更年期的婦女，脾氣不僅暴躁、易怒，更是多發(fā)脫發(fā)的人群，節(jié)食減肥的女性容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使頭發(fā)生長缺少養(yǎng)分，逐漸衰老，女性對外形要求高，所以時不時去理發(fā)館整理頭發(fā)，今天染成這樣明天燙成那樣，所以很容易傷害頭皮和毛發(fā)，壓力大也能導(dǎo)致女性脫發(fā)出現(xiàn)。
專家指出：頭發(fā)的健康是很重要的，為了減少脫發(fā)就要對廢物進行清潔，注意頭發(fā)的保護，為頭發(fā)的生長創(chuàng)造舒適干凈的環(huán)境，總之一切有利于頭發(fā)生長的因素都是可行的，我們要在生活中不斷嘗試，積極行動來減少脫發(fā)的發(fā)生，健康快樂的生活。
很多人看到自己脫發(fā)了就大驚小怪，這樣會促使脫發(fā)更加嚴(yán)重，所以我們在遇到脫發(fā)時，要沉著冷靜，以一顆積極的心正確對待它，積極的接受治療，并且還要積極的做好預(yù)防工作，這樣就可以盡快告別脫發(fā)。
