有人每天洗頭，有人或許幾天才洗一次，到底哪些方法才有利于頭皮健康?女生經(jīng)常要束發(fā)、漂染頭發(fā)，很容易令發(fā)質(zhì)變差，甚至出現(xiàn)頭瘡、頭油過多及脫發(fā)問題，其實(shí)簡單如每日都要做的洗頭過程及選擇合適的洗發(fā)用品，已經(jīng)可以令發(fā)質(zhì)有所改善。
曾聽說過一個(gè)流傳檢測發(fā)質(zhì)及韌度好壞的方法：剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，并放入水中30秒，如果是發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)會(huì)很快吸水下沉，越沉得快代表你的發(fā)質(zhì)越差。雖然未知這方法是否有根據(jù)，但頭皮及頭發(fā)的護(hù)理手段一定要做，特別是簡單如改變以下洗頭習(xí)慣。
1.洗頭用的水溫不宜過熱
曾服務(wù)過日本明仁天皇的御用理發(fā)師大場隆吉于日本綜藝節(jié)目《教えてもらう前と后》中曾講解過﹐頭發(fā)及頭皮要是在洗頭時(shí)沒有徹底清潔，就直接成為加速脫發(fā)及老化的原因。洗發(fā)是第一件事是，水溫要保持在38度左右，太熱的話會(huì)令頭皮更易敏感受損。
漂染過后的頭發(fā)更需留意不能用太熱的水沖洗，一來會(huì)影響漂染后的著色效果，二來容易會(huì)令頭皮更易出油及滋生細(xì)菌，形成頭瘡。
2.選用弱酸性低的洗發(fā)產(chǎn)品
在選用洗發(fā)產(chǎn)品上也要注意，普通肌膚人士可選擇單效及弱酸性較低的洗發(fā)產(chǎn)品，洗發(fā)用品的pH值與人體越相近，越能減少對頭皮的負(fù)擔(dān)，同時(shí)中和堿性燙染發(fā)藥水對頭發(fā)的損害。
3.維持洗發(fā)動(dòng)作2至3分鐘
或許有些人習(xí)慣洗發(fā)時(shí)直接把洗頭水倒在頭發(fā)上就開始搓揉，大場隆吉指還是先把頭發(fā)徹底弄濕吧!原因是頭皮比較敏感，先用水把一部分污穢沖走，便不會(huì)在搓揉期間令細(xì)菌及污垢重復(fù)刺激頭皮，并維持洗發(fā)動(dòng)作2至3分鐘，才能徹底清水污穢。
4.洗頭手法要溫柔
大場隆吉亦提及過，洗頭時(shí)切勿用指尖或手指頭大力來回磨擦，應(yīng)先把手彎曲，以手指的第二關(guān)節(jié)輕輕上下搓揉約1至2分鐘至洗頭水起泡，再慢慢洗凈全個(gè)頭。
5.每周一次深層凈化
無論你是每天洗還是隔天洗發(fā)也好，洗發(fā)的次數(shù)需要根據(jù)你本身頭皮的性質(zhì)而定，但在洗頭外，也建議一周使用1至2次頭皮深層凈化的頭皮清潔產(chǎn)品去深層凈化頭皮中的細(xì)菌及去除污穢，干性或敏感性頭皮則可調(diào)整為兩周一次，全面平衡油脂分泌。
6.精華液作滋潤保護(hù)
洗發(fā)過后，頭發(fā)處于干爽的狀態(tài)，猶如肌膚在洗臉后需要爽膚一樣，頭發(fā)亦然，因此建議噴或涂上精華液，加上一層滋潤保護(hù)膜。
7.可以用有香味的洗頭水嗎?
女生或會(huì)喜歡有花香或果香的洗頭水，但記得一定要選擇加入天然精油而非平價(jià)香精的產(chǎn)品，如果產(chǎn)品上有加入得到認(rèn)證的天然有機(jī)精油，在瓶上應(yīng)會(huì)有USDA認(rèn)證、 ECOCERT認(rèn)證、BIO認(rèn)證或其他農(nóng)業(yè)有機(jī)認(rèn)證等字眼及標(biāo)志，而平價(jià)香精肌則是一堆看不懂的化學(xué)名稱。
8.要徹底吹干才睡
洗完頭很舒服就立即趟下?別讓一時(shí)舒適破壞頭皮健康!在睡前一定要把頭發(fā)徹底吹干，不要讓頭皮成為細(xì)菌的溫床，而且長輩也經(jīng)常再三提醒，不吹干頭發(fā)就睡，年紀(jì)大就會(huì)易會(huì)頭痛，所以無論如何也要吹干呢!
9.早上洗還是晚上洗?
一般來說，頭發(fā)跟身體器官不一樣，夜間我們的睡眠時(shí)間是它的工作時(shí)間，頭發(fā)會(huì)在晚生長，所以如果在頭皮上有污穢阻礙或會(huì)影響生長，所以建議在睡前先洗凈后再睡覺;此外，早上洗完頭便立即出門的話，頭皮沒有足夠時(shí)間分泌油分去保護(hù)頭皮，直接被紫外線照射會(huì)更傷頭皮。
