夏天一到，坐地鐵不時(shí)被汗臭圍攻，連頭臭和頭油味也揮之不去！驚覺自己都有這個(gè)煩惱，日日洗頭都解決不了？首先要戒掉以下會(huì)加劇頭臭、頭油、頭皮甚至脫發(fā)的7個(gè)壞習(xí)慣！
頭臭、頭油味的成因
頭皮是跟人體面部皮膚一樣，會(huì)分泌汗水和油脂。夏天分泌旺盛時(shí)，汗水和油脂混合后就會(huì)產(chǎn)生油臭味，同時(shí)會(huì)滋生細(xì)菌，制造成惡性循環(huán)。一般人在洗頭后已能改善頭臭情況，可是嚴(yán)重者在洗頭后還是會(huì)產(chǎn)生異味，更可能誘發(fā)頭皮發(fā)炎、長(zhǎng)頭皮屑和脫發(fā)問題。其實(shí)，頭臭跟生活習(xí)慣有極大關(guān)聯(lián)，從洗頭步驟、方法、睡眠到飲食習(xí)慣都有影響。
頭臭壞習(xí)慣1. 一天內(nèi)洗頭頻繁
大汗和運(yùn)動(dòng)型女生一天大有可能洗好幾次頭，然后又反覆吹頭，這樣會(huì)導(dǎo)致頭皮過度干燥，刺激更多油脂分泌。因此，建議這類人在同日晚上洗頭時(shí)才用洗頭水一次過徹底洗凈，日間用清水沖洗就夠了。
頭臭壞習(xí)慣2. 只洗頭發(fā)忽略頭皮
洗頭絕不可以馬虎。需知道汗水和油脂的源頭都在頭皮，故在洗頭期間，更應(yīng)按摩頭皮，褪走多余的汗垢和油垢。沖洗發(fā)絲大多只能沖刷灰塵而已了。
頭臭壞習(xí)慣3. 發(fā)絲打結(jié)洗不干凈
長(zhǎng)發(fā)女生的頭發(fā)容易開叉打結(jié)，由得它打結(jié)成餅，洗頭時(shí)搓揉不勻，根本洗不干凈。建議洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開理順，避免因打結(jié)扯落頭發(fā)，同時(shí)梳掉部分灰塵油垢，洗頭更徹底干凈。
頭臭壞習(xí)慣4. 濕發(fā)睡覺
晚歸又懶惰的女人注意！頭發(fā)未干透就上床睡覺的你，體溫加上濕氣會(huì)令頭皮滋生細(xì)菌，一整晚在都繁殖，不但使頭發(fā)散發(fā)出難聞的臭味，更助長(zhǎng)塵螨生長(zhǎng)，令暗瘡反覆停不了。建議洗頭后要將頭發(fā)用毛巾包覆，按壓頭部再抹干，讓毛巾充分吸收頭發(fā)的水份，愈干就能縮短風(fēng)筒使用的時(shí)間，在不滴水的情況下及早吹頭，頭皮就可保持清爽舒服了。
頭臭壞習(xí)慣5. 太早沖洗洗頭水
你在洗頭時(shí)有沒有讓洗頭水充分起泡，按摩均勻后才沖洗？沒有的話，太早沖走洗頭水，發(fā)絲上可能還殘留有造型產(chǎn)品等頑固污漬，使頭皮出油、發(fā)臭。最好的做法，是用洗頭水和溫水沖洗兩次，將當(dāng)天的污漬即日洗掉。
頭臭壞習(xí)慣6. 少吃重口味和油膩食物
中醫(yī)認(rèn)為，人體皮膚和毛發(fā)的問題與肺有關(guān)。如果肺火大，頭皮就會(huì)容易出油和頭皮屑，更容易有頭臭味。建議夏更少吃熱氣、重口味、辛辣和油膩食物，以減少皮脂過量分泌，有助改善頭臭情況。
頭臭壞習(xí)慣7. 長(zhǎng)時(shí)間戴帽
頭皮跟身體其他部位的皮膚一樣，需要呼吸和透氣。若長(zhǎng)時(shí)間戴帽，焗住頭部，令頭部未能散熱和散汗，當(dāng)然會(huì)加重頭臭味，也大有機(jī)會(huì)令油垢堵塞頭皮的毛囊，引發(fā)頭瘡。女生在夏天還是選戴透氣度高的麻、棉質(zhì)地，或頭頂為網(wǎng)狀的帽子比較好。
