擁有一頭烏黑靚麗的長發(fā)，是最能體現(xiàn)女人溫柔、性感的標志。“他”的夢中情人總是長發(fā)飄飄。然而，頭發(fā)干枯、分叉、失去光澤，這些問題卻困擾著許多現(xiàn)代女性。尤其是，現(xiàn)代人們染發(fā)、燙發(fā)的頻率增加，頭發(fā)問題就更加日益突出了。如何解決呢？下面為大家介紹幾種食療護發(fā)的常識，是你的秀發(fā)自然健康、從里到外！
食補護發(fā) 從內而外滋潤健康
1、食補護發(fā)，由內而外調養(yǎng)才能治標治本
修復受損的秀發(fā)沒有捷徑可走，只有通過由內而外的調養(yǎng)，調整飲食規(guī)律才能治標治本，“吃”出一頭健康靚麗的秀發(fā)。
多吃：富含蛋白質、維生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物，補足流失掉的營養(yǎng)，從根本上修護受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)逐漸恢復自然健康。
少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物會讓頭發(fā)的皮脂腺分泌過剩而造成阻塞，導致發(fā)質干枯。
