擁有一頭烏黑靚麗的長(zhǎng)發(fā)，是最能體現(xiàn)女性溫柔與性感的標(biāo)志。夢(mèng)中情人的形象也總是與長(zhǎng)發(fā)飄飄聯(lián)系在一起。然而，頭發(fā)干枯、分叉、失去光澤等問題卻困擾著許多現(xiàn)代女性。尤其是隨著染發(fā)、燙發(fā)頻率的增加，頭發(fā)問題愈發(fā)突出。如何解決這些問題？下面為您介紹幾種實(shí)用的食療護(hù)發(fā)方法，幫助您的秀發(fā)自然健康，從內(nèi)而外煥發(fā)光彩。
食補(bǔ)護(hù)發(fā) 從內(nèi)而外滋潤(rùn)健康
1、食補(bǔ)護(hù)發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能治標(biāo)治本
修復(fù)受損的秀發(fā)沒有捷徑可走，只有通過由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，調(diào)整飲食規(guī)律才能從根本上改善發(fā)質(zhì)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等，可以補(bǔ)足頭發(fā)流失的營(yíng)養(yǎng)，從根本上修護(hù)受損發(fā)絲，讓秀發(fā)逐漸恢復(fù)自然健康。
同時(shí)，應(yīng)少吃脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物會(huì)刺激皮脂腺分泌過剩，導(dǎo)致毛囊阻塞，使發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱。
2、物理防曬，隔離紫外線才能遠(yuǎn)離傷害
頭發(fā)是非常脆弱的組織，長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，紫外線會(huì)破壞頭發(fā)中的膠結(jié)物質(zhì)，導(dǎo)致毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)變得像“枯草”一般。雖然市面上有不少護(hù)發(fā)產(chǎn)品聲稱具有防曬功能，但面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間暴曬，最有效的方式還是出門時(shí)使用遮陽(yáng)傘或佩戴遮陽(yáng)帽，進(jìn)行物理防曬，才能真正保護(hù)秀發(fā)。
3、洗護(hù)分開，細(xì)致養(yǎng)護(hù)才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采
受損秀發(fā)由于失去天然保護(hù)層，水分和濕氣容易滲透進(jìn)發(fā)絲，導(dǎo)致結(jié)構(gòu)膨脹而脆弱。因此，只有通過細(xì)致的洗護(hù)流程，才能為頭發(fā)提供充足營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)其強(qiáng)健狀態(tài)。
洗發(fā)時(shí)適當(dāng)延長(zhǎng)按摩時(shí)間，有助于刺激頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)根吸收滋養(yǎng)成分。洗發(fā)后使用保濕度高的護(hù)發(fā)素或發(fā)膜，可以在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，防止水分和養(yǎng)分流失。若發(fā)梢出現(xiàn)分叉或開裂，應(yīng)及時(shí)修剪并使用深層修復(fù)潤(rùn)發(fā)精華素。當(dāng)頭發(fā)感到干燥時(shí)，可使用多效防護(hù)噴霧補(bǔ)充水分，讓秀發(fā)持續(xù)保持柔順光澤。
