近來，脫發(fā)問題也開始出現(xiàn)在20~30歲的女生身上，遺傳性脫發(fā)及壓力導致脫發(fā)外，染發(fā)其實也是促使脫發(fā)的成因之一。雖然脫發(fā)問題，并不一定會即時變得嚴重。畢竟擁有一頭豐潤飽滿的秀發(fā)，讓發(fā)型隨心所欲，是每個女人的理想。
如果對脫發(fā)問題置之不理，日子久了有機會令頭發(fā)生長環(huán)境惡化，令頭發(fā)越來越稀疏。
頭發(fā)也有生長周期，健康的成年人每天脫發(fā)約100-150根，掉的都是正值休止期的頭發(fā)，即是發(fā)根部有白色球狀包裹。
雖然掉發(fā)是正常的情況，不過也務必細心觀察，如果掉下來的頭發(fā)根部是比較軟身且彎曲，發(fā)根有黑色的組織，這些頭發(fā)都是正值生長期的頭發(fā)，正常情況下不應掉落。
若發(fā)現(xiàn)大量生長期的頭發(fā)掉落，就要開始觀察自己是否遇上脫發(fā)問題。
不少女星都曾經(jīng)受過脫發(fā)問題的影響，歌手IU曾經(jīng)試過在進行專輯制作時，頭部后側(cè)曾經(jīng)出現(xiàn)過如港幣10元硬幣般大小的圓形脫發(fā)癥狀；
楊冪的發(fā)線，特別是在古裝劇的妝扮，更經(jīng)常被人擔心成為脫發(fā)的危機；
要解決脫發(fā)問題，首要任務是清讓頭發(fā)提早進入脫落期的原因，開始挽救掉發(fā)危機。
彌漫性脫發(fā)（Diffuse Alopecia），是女生當中較常見的脫發(fā)類型，而且影響更是針對整個頭皮。這是因為發(fā)根未能獲得足夠新陳代謝所需的重要元素，導致發(fā)根出現(xiàn)萎縮情況，縮短頭發(fā)的生長期，引發(fā)一連串的連鎖反應，讓脫發(fā)問題在數(shù)個月內(nèi)慢慢現(xiàn)形。
遺傳性脫發(fā)（Androgenetic Alopecia），比較容易發(fā)生在男性身上，約有19%的女性患有此病征，發(fā)根會對人體制造的雄性荷爾蒙產(chǎn)生過敏反應，造成發(fā)根萎縮，使頭發(fā)停止生長，以前額和頭頂?shù)念^發(fā)脫落最為明顯。
脫發(fā)原因一：過度染發(fā)
一般傳統(tǒng)染發(fā)不會過份傷害頭發(fā)，但漂染發(fā)就要多加留神。每根發(fā)絲都有一層魚鱗狀皮層包裹保護。頭發(fā)健康時，這皮層就會緊密地疊著。不過但當它受到破壞時，便會剝落。漂染的過程，正是破壞這層皮層。當魚鱗狀皮層受損，頭發(fā)便會變得干旱脆弱，發(fā)尾開叉，嚴重時更會出現(xiàn)脫發(fā)問題。
脫發(fā)原因二：對染發(fā)劑有過敏反應
無論你是在家中染發(fā)，或是到salon染發(fā)，若你在染發(fā)過程中感覺到后頭皮痕癢、刺痛，這樣表示你對染發(fā)劑出現(xiàn)過敏情況。染發(fā)劑中的 p-Phenylenediamine （PPD），常見于黑色與棕色永久性染發(fā)劑，不少這種成份也有過敏的反應。要留意這個征狀在初期不太明顯，所以選購染發(fā)劑可要特別留意，在染發(fā)后感感到不適就要立即停用。
脫發(fā)原因三：壓力
壓力問題，對身體的心理或生理發(fā)展都有長遠的負面影響。它有機會提高阻礙頭發(fā)生長的男性荷爾蒙分泌，又有機會惡化頭皮情況，引發(fā)頭皮屑的問題。更有常見的飲食失調(diào)、消化系統(tǒng)紊亂等情況出現(xiàn)，這些影響都是后患無窮。
脫發(fā)原因四：女性荷爾蒙失調(diào)
相對于男性荷爾蒙，女性荷爾蒙對頭發(fā)生長是較為有利無害。也因此當女性荷爾蒙失調(diào)，便有機會導致一連串的生理問題如脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)，更有機會出現(xiàn)脾氣暴躁、肌膚暗啞無光等。
脫發(fā)原因五：缺少維生素B12
補充鐵質(zhì)不單是生理期來時才需做，日常也應多多補充鐵質(zhì)。不僅能夠預防貧血，也能幫助生成毛細胞蛋白質(zhì)，促進頭發(fā)健康。另外，當缺乏維生素B12有機會導致毛囊缺氧，造成脫發(fā)問題；此外更有機會讓人容易出感到疲倦、精力不足。而這個情況，在素食主義者身上較容易發(fā)生，因為維生素B12只能透過動物性蛋白質(zhì)懾取。
若出現(xiàn)以上征狀，頭發(fā)已嚴重受損，但是新的頭發(fā)也正在生長。專家建議可先把受損發(fā)尾剪掉，可讓頭發(fā)保持一定長度之余，每月都把壞掉的頭發(fā)剪去，慢慢剪去不健康、已變薄的頭發(fā)。讓頭發(fā)慢慢地變會健康。
此外也可以考慮以下方法
1. 吸收維生素B有助減壓，因此多吃富含維生素B群的食物如草莓、蘋果、綠茶等，有助減壓，同時減少脫發(fā)。
2.氨酸和精氨酸也能減少擔憂的感覺。而乳酪是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果及乳酪也含有豐富精氨酸，有助紓緩壓力。
3.黑豆、黃豆攝取蛋白質(zhì)最有效。鐵質(zhì)有功為頭發(fā)細胞輸送氧氣和養(yǎng)分；養(yǎng)分攝取不足也會令頭發(fā)細胞未獲足夠營養(yǎng)脫落；豐富鐵質(zhì)的食物包括菠菜和紅腰豆等。
4.適當使用修護及造型品選用滋潤、修護性質(zhì)的護發(fā)用品，如含有天然油的護發(fā)素、特效護發(fā)油也是個不錯的選擇。
