雖然說我們的頭發(fā)一直在掉，但是只掉發(fā)不長發(fā)就讓人壓力倍增，一直這么下去真的要變禿了。那么，只掉發(fā)不長發(fā)到底是什么回事呢？出現(xiàn)掉發(fā)情況要怎么辦？不想變成禿頭，關于掉發(fā)的知識還是很有必要來了解一下哦！
只掉發(fā)不長發(fā)怎么回事
頭發(fā)只掉不長的話，這個與很多因素有關的。通常與遺傳因素、皮膚疾病脂溢性脫發(fā)等、營養(yǎng)不良腎虛血虛，心理生活壓力大睡眠不足熬夜丶內(nèi)分泌紊亂，或者有什么疾病吃了藥物引起，還有可能是因為用了劣質(zhì)的洗發(fā)水或染發(fā)劑而導致的。具體原因，因人而異，每個人是不同的。
掉頭發(fā)怎么辦
1、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。
2、要避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害，次數(shù)多了就會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃�？照{(diào)的暖濕風和冷風都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)保護都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。
3、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。
