頭癢、頭屑多、頭發(fā)油，洗完頭之后神清氣爽，感覺像重生了一樣，不會覺得整個腦袋黏糊糊的。不過對于洗頭，每個人的方法可能有些不一樣，有的人喜歡先從頭頂開始洗，有的人先從后腦勺洗等等。那么到底洗頭從哪里開始最好呢?
洗頭先從哪里開始
大多數(shù)人都習慣將洗發(fā)水置于最油膩的頭頂然后加水揉搓出泡沫。事實上，這一做法十分危險，也正是導致頭頂發(fā)量減少與禿發(fā)的罪魁禍首。最先接觸到洗發(fā)水的這一區(qū)域最難徹底沖洗干凈，很容易有洗發(fā)水殘留。正確的做法是先將洗發(fā)水在手掌中加水揉搓出豐富泡沫后均勻涂抹至頭發(fā)上。長發(fā)的話則可以將泡沫置于發(fā)干(頭發(fā)中段)后逐漸搓揉至頭頂頭皮，減少洗發(fā)水殘留物質對頭皮造成的傷害。
睡前洗頭好不好
不光睡前洗頭，早起洗頭也不好。許多年輕人習慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上刮風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。
一周洗頭次數(shù)
頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發(fā)具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護膜，變得干燥易分叉。頭發(fā)其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。
一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒關系。
