換季、作息不正常等因素都很容易影響頭皮健康～加上頭皮藏在頭發(fā)底下，很容易讓人忽視它的存在，久而久之頭皮的不健康甚至會影響到發(fā)質(zhì)!所以想要擁有完美秀發(fā)，第一件事就是“養(yǎng)好頭皮”!以下4點就是專家的頭皮護理秘訣，只要跟著做，保證輕松擁有豐盈秀發(fā)～
1 ：飲食避免過度刺激和油膩的食物
很多人喜歡吃炸物、麻辣鍋、燒烤等比較刺激性的食物，但是過度刺激的食物容易讓交感神經(jīng)興奮，讓頭皮出油，導致油水不平衡!因此專家建議大家冬天可以多補充黑豆、芝麻等養(yǎng)發(fā)食物，飲食均衡可以讓頭發(fā)長得更好～
2 ：避免用過熱的水洗頭
冬天天氣冷，很多女孩喜歡使用熱水洗洗澡、洗頭(小編自首QQ) ，但是過熱的水不只容易傷害皮膚，頭皮其實比起一般身體皮膚更脆弱!因為頭皮是臉部皮膚的延伸，加上不容易看見受傷，所以一直反覆用熱水燙頭發(fā)，就會讓頭發(fā)容易脫落!專家表示用溫水才是養(yǎng)護頭發(fā)最正確的方式～除了小心熱水洗頭之外，吹風機的熱風其實也是一大傷害頭皮的一大主因!很多人會習慣性的用最熱風吹頭發(fā)，加上吹風機和頭皮的相對位置不夠遠，就容易造成頭皮燙傷～建議平常使用吹風機的溫風吹頭，并將吹風機拿遠至兩顆拳頭的距離～
3 ：洗發(fā)精也要換季!根據(jù)頭皮狀況選擇適合產(chǎn)品
保養(yǎng)品要換季，洗發(fā)精當然也要跟著冬天頭皮狀況轉(zhuǎn)變調(diào)整!冬天如果有頭皮干燥問題，可以選擇保濕型洗發(fā)精，如果針對冬季掉發(fā)問題，則可選擇養(yǎng)護型洗發(fā)精，例如含有精華成分或咖啡因成分的洗發(fā)精，能夠促進頭皮血液循環(huán)～
4 ：定期進行居家頭皮養(yǎng)護
除了慎選洗發(fā)精之外，頭皮養(yǎng)護專家也建議可以每周進行2-3次居家頭皮護理!首先以去角質(zhì)產(chǎn)品為頭皮深層清理頭皮后，再使用發(fā)膜養(yǎng)護發(fā)絲、補充發(fā)根養(yǎng)分，避免冬季頭發(fā)打結問題，也能減少頭發(fā)被扯掉、斷發(fā)的機率～最后再使用頭皮精華液按摩頭皮，增加血液循環(huán)，更能夠強韌發(fā)根!
