一般洗頭有兩個時間段，一是早上出門前，二是晚上睡覺前。對女性朋友來說，晚上洗頭發(fā)是對身體不易的。
讓我們來了解下有哪些壞處：與體溫調節(jié)有關
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散身體抵抗力強的人，體溫調節(jié)機能正常，通過調節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
容易導致感冒
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。
一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍首
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實和枕濕發(fā)睡覺受潮受寒有很大關系。
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養(yǎng)顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間，養(yǎng)成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。睡眠質量還受入睡時精神狀態(tài)影響。如果入睡前洗發(fā)，會讓大腦清醒興奮，易想煩心事，會降低睡眠質量。
晨起洗發(fā)更易做成“睡美人”
睡個好覺，晨起溫水洗發(fā)，會讓人感到神清氣爽，充滿活力。“美女是睡出來的” ！“無論如何，我都不縮短睡眠的時間。” 張曼玉如是說。其實，什么樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養(yǎng)品。所以保持健康自然的睡眠對女人來說，極其重要。
如果因此導致失眠睡不好覺，切忌服用西藥安眠藥。安眠藥物除依賴性與成癮性，安眠藥的毒副作用也會造成人體內(nèi)分泌失調，嚴重影響女人的幸福生活。
