雖然頭發(fā)每天都會(huì)掉一些，但是有一天突然發(fā)現(xiàn)掉發(fā)增多了，一梳頭看著滿地的頭發(fā)，真的嚇一跳，這種情況就是屬于掉發(fā)了。那么對(duì)于出現(xiàn)掉發(fā)問題，到底與什么有關(guān)系呢?掉發(fā)怎么解決?有什么方法?跟著小編一起來看看吧!
掉發(fā)與什么有關(guān)系
1、與營養(yǎng)調(diào)理有關(guān)
掉頭發(fā)厲害還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣要多補(bǔ)給，并保持愉快心情。另外，少吃辛辣刺激性食物、油脂過高的食物。
2、與季節(jié)有關(guān)
頭發(fā)也有新陳代謝，因此在季節(jié)交替的一段時(shí)間，會(huì)掉發(fā)特別嚴(yán)重，其實(shí)不用過于擔(dān)心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發(fā)超過100根，也不算很嚴(yán)重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。
3、與壓力有關(guān)
工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)，雖然掉頭發(fā)可能表示身體出現(xiàn)亞健康問題，但是這些壓力也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)。
掉發(fā)怎么解決方法
1、改善心情
保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時(shí)候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來。
2、糾正習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
3、正確護(hù)發(fā)
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適當(dāng)?shù)叵窗l(fā)、護(hù)發(fā)。洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進(jìn)毛發(fā)的生長。
4、梳頭按摩
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，還可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
5、食物治療
多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
6、專業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
