有些人頭發(fā)一天不洗就非常油膩，還容易掉頭發(fā)。面對(duì)出油問題，大多數(shù)人能想到的方法就是控油洗發(fā)水，但實(shí)際上控油洗發(fā)水也不一定可靠。想真正調(diào)節(jié)油脂分泌，需要掌握更多的方法
總結(jié)一下常見的導(dǎo)致油脂分泌旺盛的原因，找到原因后咱們解決問題才更精確。
頭發(fā)愛出油怎么辦，簡(jiǎn)單易執(zhí)行的方法讓頭發(fā)輕松去油
第一個(gè)原因是激素分泌旺盛。
激素代謝旺盛會(huì)刺激皮脂腺分泌油脂，那么什么因素會(huì)影響激素代謝水平呢？一個(gè)是遺傳因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱們說的油性發(fā)質(zhì)；另一個(gè)因素是自己行為導(dǎo)致的，比如熬夜，會(huì)導(dǎo)致激素過多分泌，所以熬夜完的人會(huì)感覺自己出油很多。
第二個(gè)原因是飲食。
飲食油膩的人出油會(huì)多，飲食油膩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)、影響血液循環(huán)和自身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，最終導(dǎo)致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。
第三個(gè)原因是精神因素。
精神壓力大、精神緊張，這類人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)加快油脂分泌，因?yàn)榫褚蛩睾蜕窠?jīng)元活動(dòng)密切相關(guān)，而皮脂腺也受到神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)影響。
第四個(gè)原因是外界環(huán)境及護(hù)發(fā)問題導(dǎo)致。
比如你處在霧霾環(huán)境中，霧霾中的顆粒會(huì)刺激你的頭皮，導(dǎo)致油脂大量分泌，或者你使用了刺激性很強(qiáng)的洗發(fā)水，也會(huì)影響毛囊分泌油脂。
第五個(gè)原因是病理性的。
比如頭皮上感染了真菌，或者有毛囊炎、痤瘡之類的問題，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺不正常工作，這些問題從肉眼就可以看到了，需要去皮膚科接受治療。
頭發(fā)愛出油怎么辦，簡(jiǎn)單易執(zhí)行的方法讓頭發(fā)輕松去油
不管是天生的也好、后天的也好，頭皮愛出油的本質(zhì)是頭皮皮膚中的皮脂腺受到了刺激，所以真正的控油手段，也是從這個(gè)方向去解決問題的，有三種最簡(jiǎn)單易行的辦法，大家可以實(shí)踐一下。
第一個(gè)辦法是雜糧粥。
不少人出油的問題是飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不健康導(dǎo)致的，所以一直提供愛出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物。五谷雜糧在中國(guó)有數(shù)千年的歷史，營(yíng)養(yǎng)豐富、能補(bǔ)中益氣，滋陰潤(rùn)肺，是養(yǎng)生極品，而且有調(diào)節(jié)油脂分泌的奇效。用紅豆、綠豆、黃豆、黑米、薏米等食材熬制成粥，可以加入大棗、蓮子、枸杞等食材，每周堅(jiān)持食用3~5次，可以從飲食上調(diào)節(jié)油脂分泌，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。有網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)帖表示自己堅(jiān)持食用雜糧粥一年，不僅頭發(fā)不油了，脫發(fā)治好了，讓很多發(fā)友堅(jiān)定了信心！
第二個(gè)辦法是口服保健品。
因?yàn)轭^皮出油是皮脂腺活動(dòng)的結(jié)果，有些特殊成分是可以調(diào)節(jié)這個(gè)過程的，起到控油的作用。這里比較推薦的是口服維生素B族和維生素A。維生素B族可以在體內(nèi)形成煙胺酸，控油效果一流。維生素A也是和皮膚油脂分泌息息相關(guān)的成分，補(bǔ)充維生素A推薦魚肝油，既能補(bǔ)充維生素A也能補(bǔ)充維生素D，網(wǎng)上有一個(gè)很有名的治療脫發(fā)的偏方：維生素B2、魚肝油、胱氨酸，其實(shí)也有不錯(cuò)的控油功效，油脂分泌少了，脫發(fā)程度也可能會(huì)減輕。
第三個(gè)辦法是專業(yè)控油產(chǎn)品。
一般注明“控油洗發(fā)水”的洗發(fā)水多多少少會(huì)有一些清除油脂的功效。如果你想找到一些更專業(yè)的洗發(fā)水，可以看看這些洗發(fā)水是否含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分，這是專業(yè)級(jí)強(qiáng)力去油脂的成分，在護(hù)膚品中常見，在洗發(fā)水中就需要多找找了。露得清有一款水楊酸洗發(fā)水，是這類產(chǎn)品中口碑比較好的，3%濃度的水楊酸成分，接近藥物的療效，去油脂、抗菌作用極佳，缺點(diǎn)是去油能力太強(qiáng)，有些人反而感覺不舒服。還有一種產(chǎn)品叫做毛囊清潔乳，控油效果也不錯(cuò)！
頭發(fā)愛出油怎么辦，簡(jiǎn)單易執(zhí)行的方法讓頭發(fā)輕松去油
上邊這三種方法是最常見的去油脂方法，有內(nèi)調(diào)、有內(nèi)服、有外用，根據(jù)自身情況結(jié)合使用的話效果肯定非常顯著。如果這些方法都不管用，那么我的建議就是去醫(yī)院看看了，醫(yī)用級(jí)的去油脂藥物也不少，比如二硫化硒洗劑、激素拮抗劑、維A酸等等，但是這些藥物必須由醫(yī)生親自開具才可以。
