大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)掉發(fā)的人是越來(lái)越多了，簡(jiǎn)直有一種提到發(fā)量就像被冒犯到一樣。既然掉發(fā)脫發(fā)的人這么多，今天小編就來(lái)教大家?guī)讉�(gè)怎么防脫發(fā)的小妙招。
脫發(fā)食療吃什么好
一、用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
二、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。
三、黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入 水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6 克，每日2次飲后食用，溫開(kāi)水送下。
四、 蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
五、黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1劑�？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。
如何預(yù)防脫發(fā)
1、平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
2、平時(shí)在洗護(hù)頭發(fā)上，不要過(guò)多使用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
3、平時(shí)可以邊梳頭發(fā)邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷 ，免得損傷發(fā)質(zhì)。
4、飲食上就要合理地搭配，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
防脫發(fā)用什么洗發(fā)水
1、如果掉頭發(fā)嚴(yán)重可以用生姜洗發(fā)水，生姜有助于生發(fā)，生姜洗發(fā)水不會(huì)有太大的刺激性;
2、去頭油的洗發(fā)水，適于頭發(fā)油脂較重的發(fā)質(zhì)。這類(lèi)洗發(fā)水，干性發(fā)質(zhì)不可使用，否則頭發(fā)會(huì)更加干燥;
3、頭發(fā)特別干燥、細(xì)幼的發(fā)質(zhì)就比較適合溫和滋潤(rùn)型的洗發(fā)水。
4、頭屑較多的建議使用含有特有的抑制和去頭屑的成分。
