一時之間，好像很多人都有了掉發(fā)的困擾，發(fā)量變少，發(fā)際線變高是年輕人也要面對的難題。其實導致掉發(fā)的因素非常多，要治療脫發(fā)掉發(fā)，一定要從自己的實際情況出發(fā)，這樣才能有效護發(fā)防脫。關(guān)于脫發(fā)掉發(fā)問題，一起來看看吧!
導致掉發(fā)的因素
1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導致脫發(fā)。所以，要想做到預防脫發(fā)，應盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。所以，這是導致脫發(fā)的原因之一。
2、引起脫發(fā)的原因與頭發(fā)損害有關(guān)，不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以達到預防脫發(fā)的目的。
3、每天焦慮不安會導致脫發(fā)的出現(xiàn)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。
老掉頭發(fā)的應對方法
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
