怎么能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快
1、看飲食
頭發(fā)也是需要內(nèi)補(bǔ)的。頭發(fā)不僅會(huì)吃也愛吃，也是要講究營(yíng)養(yǎng)均衡的，這樣頭發(fā)才會(huì)長(zhǎng)得更快。頭發(fā)之所以能夠不斷地生長(zhǎng)，就是因?yàn)轭^發(fā)上的毛乳頭在不斷吸收血液的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給發(fā)根。所以，在飲食上下功夫能夠幫助頭發(fā)維持健康、正常的生長(zhǎng)。
補(bǔ)充蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)在經(jīng)過(guò)人體消化吸收之后能夠形成各種氨基酸并且進(jìn)入血液。而頭發(fā)的根部的毛乳頭會(huì)吸收這些氨基酸，繼而形成角蛋白，角質(zhì)化后的角蛋白就形成了頭發(fā)。經(jīng)常食用魚類、蛋類、豆制品、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物是幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。
補(bǔ)充維生素B、C 維生素C能夠幫助活化微血管壁，促使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng);而維生素B在能夠幫助頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的同時(shí)也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
經(jīng)常食用酵母乳、麥芽、新鮮蔬菜和水果能夠讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，還能讓頭發(fā)更有光澤。 忌冷飲甜品 想要頭發(fā)長(zhǎng)得快，就要經(jīng)受住冷飲、甜品等美食的誘惑。大量食用冷飲會(huì)讓腸胃受涼，讓身體的新陳代謝出現(xiàn)異常，而經(jīng)常吃甜品又會(huì)破壞血液中的酸堿平衡，影響頭發(fā)健康生長(zhǎng)。經(jīng)常食用冷飲、甜品不僅不能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)還會(huì)引起掉發(fā)。
2、看心情
保持心情愉快是讓頭發(fā)能夠加快生長(zhǎng)速度，健康生長(zhǎng)的重要因素之一。經(jīng)常處于悲傷、憂慮的心情中的人，不僅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)白發(fā)、斑禿等頭發(fā)問(wèn)題。頭發(fā)的生長(zhǎng)與神經(jīng)精神因素有著重要的聯(lián)系。
3、看睡眠
保證充足的睡眠也是能夠幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)的因素之一。經(jīng)常熬夜的人或者是睡眠質(zhì)量不高的人，很容易造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，而引起掉發(fā)等問(wèn)題。保持充足的睡眠，能夠幫助頭發(fā)進(jìn)行自我修復(fù)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)深入滋養(yǎng)頭皮，也能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快。
4、看運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)身體循環(huán)系統(tǒng)功能，一方面能夠幫助提高血液對(duì)于細(xì)胞的健康供給，另一方面能夠幫助頭發(fā)修復(fù)和生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)還可以是對(duì)頭皮進(jìn)行按摩運(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給吸收。
頭發(fā)長(zhǎng)得快10大妙招
怎么能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快
1、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
如果你的頭發(fā)比較細(xì)軟，洗頭時(shí)不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。很多洗發(fā)水，特別是那種乳霜狀的，都含有護(hù)發(fā)成分，而這些成分會(huì)讓發(fā)根緊貼頭皮，頭發(fā)干后沒有立體感。最好把洗發(fā)水倒在掌心里，然后抹在發(fā)絲上，不要接觸頭皮，最后用揉搓出來(lái)的泡沫清洗頭皮就好。
2、征服自然卷
如果你想捋順你的自然卷，可以把發(fā)膠噴在細(xì)齒梳或者干凈的牙刷上，從發(fā)際線開始向下梳理頭發(fā)，頭發(fā)就可以保持直順了。
3、睡前修護(hù)
睡前涂上免洗的護(hù)發(fā)素能夠修護(hù)干燥受損的頭發(fā)，每周做兩到三次效果較好。涂上護(hù)發(fā)素后，用梳子將頭發(fā)梳順，在枕頭上墊上毛巾可以保護(hù)你的枕頭不被弄臟。
4、妙用油脂
如果頭發(fā)受損嚴(yán)重，在做深層護(hù)發(fā)之前的晚上可以在發(fā)梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。
5、做個(gè)海灘護(hù)理
在去游泳池或者海灘之前，在頭發(fā)上抹一點(diǎn)防曬霜或者含有防曬成分的護(hù)發(fā)素。防曬成分能夠幫助你保護(hù)發(fā)色，而陽(yáng)光的溫度能夠讓護(hù)發(fā)成分更好地深入到發(fā)絲內(nèi)部，當(dāng)你沖洗干凈頭發(fā)以后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得十分柔軟。
6、不要大力揉搓頭發(fā)
在吹干頭發(fā)之前不要大力揉搓頭發(fā)，而是用毛巾輕輕按壓。
7、馴服毛躁發(fā)
剛洗完頭，用兩份發(fā)蠟混合一份不含酒精的型啫喱抹在頭發(fā)上，這種混合物能讓頭發(fā)干后不再因?yàn)槊甓鴣y翹。
8、制造蓬松
用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的時(shí)候，可以向著側(cè)后方梳理頭發(fā)，而吹頭頂?shù)念^發(fā)時(shí)，最好彎下腰讓頭發(fā)垂直沖下，這樣吹出的頭發(fā)會(huì)有蓬松的質(zhì)感，不會(huì)再無(wú)精打采地貼在頭皮上了。
9、戴上棒球帽
如果你是卷發(fā)，洗完頭之后，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。當(dāng)頭發(fā)接近九成干的時(shí)候，戴上一頂棒球帽，20分鐘以后取下，這樣的話你就會(huì)擁有平滑的頭頂以及卷曲的發(fā)尾了。
10、保持發(fā)型
要保持做好的直發(fā)發(fā)型，可以在洗澡前用發(fā)夾把頭發(fā)高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，等脖子周圍沾到水的頭發(fā)干了以后再把頭發(fā)放下，頭發(fā)就不會(huì)變型了。
