你是否被經(jīng)常出油的頭發(fā)困擾著呢?對于這種愛出油的發(fā)質(zhì)，也就是我們常說的油性發(fā)質(zhì)來說，頭發(fā)不僅會容易變油，通常還會伴隨有頭屑。那么，都有哪些原因會導致頭發(fā)油膩呢?頭發(fā)愛出油要注意什么?趕緊來了解學習一下吧!
導致頭發(fā)油膩的原因
有的人可能是肝火太旺導致的，比如有的人生活壓力大，工作壓力大，經(jīng)常面對著電腦等等，就可能導致肝火旺盛，還會存在內(nèi)分泌飾條的情況，再加上有的人喜歡吃辣吃油膩的食物，這些也會導致頭發(fā)變油膩的。頭發(fā)出油可能是身體的一個信號，需要你從源頭上改掉一些壞習慣，比如熬夜和吃辛辣的食物等等。
頭發(fā)出油要注意什么
1、飲食方面
頭發(fā)出油厲害怎么辦呢?日常飲食方面應該避免過量油膩、辛辣等刺激性的食物。多吃各種維生素的蔬果等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。保持身體營養(yǎng)均衡不僅能調(diào)整內(nèi)分泌，還能避免過量油脂分泌。
2、生活調(diào)節(jié)
熬夜通宵是導致油頭發(fā)出現(xiàn)的主要原因之一。因此，充足的睡眠能穩(wěn)定內(nèi)分泌，對身體和皮膚保養(yǎng)都很重要。
3、頭發(fā)護理
燙染發(fā)不可太過頻繁，這對發(fā)質(zhì)的傷害很大。另外，洗頭的方式也要重視，對于油性頭發(fā)可隔天洗頭一次，過于頻繁會都在頭發(fā)越洗越油。同時選擇適合自己發(fā)質(zhì)的溫和控油洗發(fā)水最佳。對于油頭發(fā)的人群，不妨嘗試用茶葉水洗頭，或者在洗頭水中滴入幾滴白醋混合均勻洗頭。之后再用洗發(fā)水進行正常的洗頭方式，定期使用有助于改善頭發(fā)油膩、頭發(fā)干燥的現(xiàn)象。
