惱人的夏天，你是否覺得頭特別出油？明明昨天晚上才洗過，一早起來又有油膩膩的頭臭味。。。梳一梳還可以一秒變油頭造型？今天小學(xué)就帶大家來檢視一下，造成油膩頭的主因有哪些～大家要盡量避免喔！
不使用洗發(fā)水或過度清潔頭皮
1.不使用洗發(fā)水或過度清潔頭皮
有一陣子很流行 “no poo” 不使用洗發(fā)水的自然派崇尚只用清水洗頭，但。。沒有適當?shù)那鍧崉﹣韼ё哂椭�，頭當然會油！
當然過與不及都不好，過度清潔的話，頭皮也會更努力生出油脂來回報你！
潤發(fā)護發(fā)產(chǎn)品的使用方式不正確
2.潤發(fā)護發(fā)產(chǎn)品的使用方式不正確
洗完頭后，使用潤發(fā)或是護發(fā)產(chǎn)品應(yīng)該避開頭皮的部位，只要涂抹在頭發(fā)中后段至發(fā)尾的部分就可以。
使用太熱的水洗頭
3.使用太熱的水洗頭
使用過熱的水洗頭，會把原有的保護油脂洗掉，不僅傷害發(fā)質(zhì)，還會導(dǎo)致頭皮要生出更多的油脂來補充，這一點小學(xué)堂在之前就有提過啰，適當?shù)南搭^水溫應(yīng)為38度。
太常梳頭發(fā)
4.太常梳頭發(fā)
有一說每天梳頭100次可以維護頭發(fā)健康～恩。。但每當你從頭皮往發(fā)根梳時，油脂就被帶到頭發(fā)上了，所以梳太多次的話，頭發(fā)一定會看起來油油的！
飲食習(xí)慣
5.飲食習(xí)慣
① 若攝取太多高GI（升糖指數(shù)）食物例如精致的淀粉類，白飯、糯米飯、白吐司、面包，因血液中會含有多的胰島素，導(dǎo)致頭皮出油的程度會比較嚴重。
② 建議應(yīng)多攝取含有維生素A、D、B2、B6、鋅含量高的食物，幫助身體控制皮脂的分泌。
