仙人粥
俗話說(shuō)愁一愁白了頭，很多現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N壓力的困擾，導(dǎo)致白頭發(fā)早早就出現(xiàn)。這些少白頭如何變黑呢？下面給大家介紹一個(gè)白頭發(fā)變黑的小偏方。
白頭變黑發(fā)的小偏方：仙人粥。
功效：補(bǔ)益精血，延年益壽。
應(yīng)用：適用于血虛須發(fā)早白，面色萎黃之人。
基本材料：何首烏30～60克，粳米60克，紅棗3～5枚，紅糖（或冰糖）適量。
制作方法：先將何首烏用沙鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁熱服食。熬煮時(shí)禁用鐵鍋。
用法：每天服1～2次，7～10天為一療程。間隔5 天再進(jìn)行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。
需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。其實(shí)，白發(fā)無(wú)論是先天的還是后天的，一般對(duì)健康影響不大，不必過(guò)于緊張，保持輕松愉快的心情很重要。
