脫發(fā)問(wèn)題總是令人煩擾！不論是頭發(fā)數(shù)量減少、頭發(fā)變得稀薄或是脫發(fā)，這些跟頭發(fā)息息相關(guān)的問(wèn)題總會(huì)叫你心情跌落谷底。
即使是國(guó)內(nèi)著名女星楊冪也飽受高發(fā)線(xiàn)影響；就連本地性感女神高海寧也曾因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，壓力大，�?dǎo)致大量脫發(fā)。
其實(shí)脫發(fā)等頭發(fā)問(wèn)題，也讓不少人受到困擾，今次就介紹一套來(lái)自日本整體師的減少脫發(fā)的建議，由按摩頭皮開(kāi)始。
這套簡(jiǎn)單的按摩動(dòng)作，針對(duì)頭皮及頸部。目的就是透過(guò)改善提升頭部血液流動(dòng)，緩解血液流動(dòng)不良，針對(duì)頭皮養(yǎng)分不足造成的脫發(fā)問(wèn)題！
頭發(fā)健康跟頭部血液循環(huán)息息相關(guān)
來(lái)自日本GURUGURU整體師荒木純夫表示，他自創(chuàng)的“漩渦指壓”按摩手法是不錯(cuò)的選擇。他特別推薦一種頭皮按摩方式，對(duì)于改善脫發(fā)問(wèn)題有幫助，也有助增加頭發(fā)量。
荒木純夫表示，在他多年的經(jīng)驗(yàn)中，頭發(fā)直徑漸漸變細(xì)的原因，出現(xiàn)以上頭發(fā)問(wèn)題的人都有一個(gè)共同點(diǎn)：頸部僵硬。頸部僵硬會(huì)造成血流停滯，影響?zhàn)B分不容易輸送到頭部。
導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法健康成長(zhǎng)，頭發(fā)絲的直徑變細(xì)、頭發(fā)變得脆弱而出現(xiàn)脫發(fā)發(fā)問(wèn)題。
而其實(shí)中醫(yī)觀點(diǎn)中，就有“發(fā)為血之余”的說(shuō)法，這個(gè)說(shuō)法讓荒木純夫的理論更實(shí)在。
來(lái)自日本東洋針灸院nourish衛(wèi)教資訊指出，女性出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題的主要成因是因?yàn)槊l(fā)變薄變直徑細(xì)。脫發(fā)或以上頭發(fā)問(wèn)題，大多是因?yàn)檠貉h(huán)與營(yíng)養(yǎng)不良。
毛發(fā)生長(zhǎng)過(guò)程中，需要持續(xù)從微血管中獲取充足養(yǎng)分。如果血液循環(huán)不良或營(yíng)養(yǎng)不良，都有機(jī)會(huì)令製造頭發(fā)的細(xì)胞因無(wú)法獲得營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法產(chǎn)生健康的頭發(fā)。
所以荒木純夫建議，按摩、放松頸部左右兩側(cè)的“胸鎖乳突肌”。有助同時(shí)放松枕部和顳部肌肉、改善頭皮的血液循環(huán)。
之后再上直接刺激頭發(fā)生長(zhǎng)的頭頂、頭部側(cè)面，進(jìn)一步促進(jìn)微血管的循環(huán)。令養(yǎng)分更容易輸送到頭發(fā)，提升頭皮健康，達(dá)到防止脫發(fā)效果。
以下按摩手法有助促進(jìn)頭部血流改善脫發(fā)，不過(guò)要留意如有肩膀疼痛，不要勉強(qiáng)完成動(dòng)作。
1.單手把掌心放在頭上，用手掌以1秒3至4個(gè)圈速度，在頭頂上畫(huà)圈。力度最好讓頭皮有輕微移動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作維持續(xù)做10秒。
2.之后雙手的掌心分別放在頭部側(cè)面，以輕微移動(dòng)頭皮的力度，同樣畫(huà)圓10秒。
3.第三個(gè)動(dòng)作，先用右手除了拇指以外的4隻手指，放在左側(cè)頸子上，輕輕地來(lái)回移動(dòng)皮膚，持續(xù)10秒再換另一邊。
4.在鎖骨位置，先用右手除了拇指以外的4隻手指，放在左鎖骨，輕輕地來(lái)回移動(dòng)皮膚，持續(xù)10秒再換另一邊。
荒木純夫表示，曾經(jīng)有一位40幾歲患者原來(lái)有頭發(fā)細(xì)薄的問(wèn)題，從側(cè)面就能輕易看見(jiàn)頭皮；持續(xù)以這套按摩方法按2個(gè)月以后，整體發(fā)量增加之余，后腦處的頭發(fā)也能遮蓋住頭皮、看不出頭皮的顏色。
