為什么會(huì)掉頭發(fā)
“鴨梨鴨梨大~~~鴨梨大鴨梨鴨梨大~~~鴨梨大鴨梨大~~~”，因?yàn)榈舭l(fā)壓力瞬間更大，煩惱更多，每天就數(shù)著掉發(fā)過日子。“嘿，今天你掉發(fā)了嗎?”都快變成了人們?nèi)粘？陬^問候，這個(gè)趨勢實(shí)在要不得，太絕望了叭。
那到底為什么會(huì)掉發(fā)呢?來一起看看吧。
比如，壓力大、操心多。
老話說「貴人不頂重發(fā)」。操心多的人或過度用腦的人，受到精神壓力和情緒刺激都會(huì)引起脫發(fā)，嚴(yán)重情況下甚至?xí)罅棵摪l(fā)，導(dǎo)致局部頭發(fā)掉光光的「鬼剃頭」。
比如，常熬夜、睡不好。
睡不好覺也是脫發(fā)的重要原因�，F(xiàn)在很多人經(jīng)常晚睡、熬夜，睡眠質(zhì)量非常糟糕，頭發(fā)很難長得好。而最為值得注意的是......
營養(yǎng)跟不上，頭發(fā)好不了。
在明顯缺乏蛋白質(zhì)的情況下，頭發(fā)不僅生長緩慢，還容易脫落，而且發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)變細(xì)、發(fā)脆、枯干、顏色變淺。
這是因?yàn)轭^發(fā)的本質(zhì)是角蛋白，它就是一種蛋白質(zhì)。頭發(fā)黑色素的形成，還需要一種叫做「酪氨酸」的氨基酸作為原料。而制造黑色素和角蛋白的過程中，又需要多種 B 族維生素和微量元素的幫助。
而這些頭發(fā)需要的營養(yǎng)，都來自于食物。
如果飲食中蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時(shí)，皮膚、指甲的質(zhì)量也會(huì)受到影響，還會(huì)臉色蠟黃、發(fā)生貧血，女性的月經(jīng)也會(huì)受到影響，身體還特別容易水腫……這些都是營養(yǎng)不良的典型癥狀。
吃黑芝麻可以補(bǔ)頭發(fā)嗎
可能可以，但并不是因?yàn)槌院谏a(bǔ)黑色素。
營養(yǎng)不良的話，除了蛋白質(zhì)，B 族維生素和微量元素也是嚴(yán)重供應(yīng)不足狀態(tài)。如果鐵、鋅、錳、鋅等不足，頭發(fā)的質(zhì)量也會(huì)受到影響。
黑芝麻所含的微量元素比較豐富。但是，黑芝麻也含有不少草酸和植酸，吸收率遠(yuǎn)低于魚禽肉蛋奶。
如果你能夠保證多吃肉類，營養(yǎng)上多管齊下，對于頭發(fā)是有好處的。
到時(shí)候，別說吃黑芝麻、吃黑豆、吃黑米、吃核桃了，你就是喝牛奶、喝豆?jié){、吃雞蛋、吃蓮子、吃豆腐，吃很多很多白色的食物也能讓頭發(fā)黑亮點(diǎn)兒。
不過一般來說，想改善頭發(fā)真不是十天半月就能夠調(diào)整到正常狀態(tài)的。
梳頭前按摩哪里可以促進(jìn)生發(fā)
掉頭發(fā)、頭發(fā)長的慢、禿頭，這些真的是現(xiàn)在年輕人最恐懼的問題了，頭發(fā)一直掉怎么辦，按摩這樣按摩一下或許有用。
首先雙手放在臉的下半部分，五指都貼在臉上，中指貼在鼻子的兩邊，雙手沿著鼻翼上下揉搓三次，一、二、三。
接下來，十個(gè)指頭一起沿著鼻翼往上推，穿過頭發(fā)，慢慢往上推，用指腹的力量按摩頭皮，從額頭慢慢按摩到后腦勺，雙手從后腦勺沿著脖子向前慢慢推拉。
最后按摩頸部，最后在下頜的位置雙手合十。
再來一次，雙手放在臉的下半部分，五指都貼在臉上，中指貼在鼻子的兩邊，雙手沿著鼻翼上下揉搓三次，一、二、三，接下來，十個(gè)指頭一起沿著鼻翼往上推，穿過頭發(fā)，慢慢上推，用指腹的力量按摩頭皮，從額頭慢慢按摩到后腦勺，雙手從后腦勺沿著脖子向前慢慢推拉，然后按摩頸部，最后在下頜的位置雙手合十。
這樣的動(dòng)作每天可在梳頭前做三到七次，在練習(xí)過程中，少量的脫發(fā)是正常的，我們每個(gè)人的頭皮上約有10萬個(gè)毛囊，每一根頭發(fā)的生長期約2-4年，之后便會(huì)進(jìn)入靜止期，數(shù)星期之后會(huì)自然脫落。
剛開始做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，就會(huì)掉少許的頭發(fā)，這是很正常的現(xiàn)象。若是頭皮發(fā)熱，拉扯的有些疼痛，也是正常反應(yīng)，梳理按摩頭皮可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，同時(shí)也能增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，可以使頭發(fā)快速生長。
如果你的脫發(fā)問題已經(jīng)讓你很困擾了，建議按我說的按摩動(dòng)作，每天早上梳頭前做幾遍，并且按我說的建議好好護(hù)理你自己的頭發(fā)，希望你可以有一頭漂亮的頭發(fā)，不再受脫發(fā)掉發(fā)的困擾。
改掉壞毛病才是治療脫發(fā)的好辦法
是不是每天做這個(gè)動(dòng)作就可以緩解脫發(fā)無憂了呢?也不是，如果一些壞毛病不改，和90后的“自殺式養(yǎng)生”也是大同小異，一邊勤勤懇懇的護(hù)膚，一邊孜孜不倦的熬夜，這樣不僅不會(huì)擁有健康，反而會(huì)適得其反。
想要明星般的順滑頭發(fā)，平時(shí)應(yīng)該怎么護(hù)理?吃點(diǎn)什么能護(hù)發(fā)?
如果頭發(fā)突然發(fā)生了明顯的不正常變化，脫落量比日常明顯增加，那通常是健康狀況變差的表現(xiàn)。
