每個孕媽媽產(chǎn)后都會面對脫發(fā)困擾，頭發(fā)不是一撮撮掉，而是一大把一大把的掉，都快掉到要得產(chǎn)后抑郁了!
日夜照顧寶寶，可是自己的樣子卻好像越來越邋遢，頭發(fā)還越變越稀疏，絕對不能讓自己變成黃臉婆!
照顧寶寶的同時，也別忘了自己的健康，尤其是頭發(fā)!跟臉蛋一樣，頭發(fā)沒顧好，也會老得快!因此日常的頭發(fā)護理是很重要的!
產(chǎn)后脫發(fā)怎么顧
1.睡好
老實說，從懷孕開始，尤其到孕后期，基本上是沒有一覺好睡的!小編雖然還沒結(jié)婚，但看著閨蜜在懷孕后，黑眼圈一天比一天還重，就很心疼!
要知道睡眠品質(zhì)的好壞是直接影響我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，以及內(nèi)臟功能的排毒運作，沒有好的睡眠品質(zhì)，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)后掉發(fā)會更嚴重!
既然你都懷胎十月把孩子生出來了，晚上顧小孩的工作就必須得交給孩子他爸!畢竟這孩子他也有份，沒理由翹腳在一旁啥也不用做!
2.吃好
懷孕期間吃進去的營養(yǎng)都給了寶寶，生他時用盡九牛二虎之力，生出來，精氣神都虛了，這時候若不好好補，很容易老十歲!
在這期間多吃龍眼人參燉瘦肉，人參能夠大補元氣，養(yǎng)血生發(fā)，特別適合產(chǎn)后因氣血虧虛引起脫發(fā)的孕媽媽食用。
食譜給你送上：將豬肉洗凈切塊，龍眼肉和枸杞洗凈，人參浸潤后切薄片，全部食材放入燉盅內(nèi)，加水適量，用文火隔水燉至肉熟，就能吃了!
3.用好
產(chǎn)后掉發(fā)會持續(xù)幾個月的時間，有些人甚至?xí)趯殞毜?個月才開始大量掉發(fā)!掉的速度快，恢復(fù)的速度卻很慢，有些還干脆戴假發(fā)來掩飾。
所以產(chǎn)后脫發(fā)的問題真的不要玩玩啊!小編做了不少功課，給大家安利日本養(yǎng)發(fā)品牌50惠，它們家防脫發(fā)系列真的是很棒!給點耐心往下看，看小編仔細推薦!
4.動好
什么你說沒時間運動?老公干嘛去了?叫他老是呆在家顧孩子!
要知道適當(dāng)?shù)倪\動，讓自己更有活力保持正向思考，特別推薦去做瑜伽，真的可以讓身心靈都放松!然后適當(dāng)?shù)陌茨σ幌骂^發(fā)，可以讓血液循環(huán)得更好哦!
