除了身體汗臭，頭發(fā)護(hù)理也是夏天的惱人問題。頭頂上的油味絕對會成為您的減分項(xiàng)。有否想過明明已經(jīng)每日認(rèn)真洗頭，為何還是會有頭油味出現(xiàn)？其實(shí)一些生活上容易忽略的小細(xì)節(jié)，足以讓您與頭臭扯上關(guān)系！
1. 定期為頭皮去角質(zhì)
相信大部分人都知道臉部及身體需要去角質(zhì)，但往往忽略了頭皮也是身體上的皮膚之一，同樣需要定期的去角質(zhì)護(hù)理。如果在洗完頭6至8小時(shí)后就發(fā)現(xiàn)頭皮有頭油，頭發(fā)變得扁塌，或者頭皮容易生頭瘡、發(fā)炎，很大可能是由于頭皮的角質(zhì)堆積過厚。
因此，頭皮的清潔絕對不能馬虎。洗頭前先梳理一次頭發(fā)，把頭發(fā)表面的臟污梳走，然后搭配清潔力適中的洗發(fā)產(chǎn)品，細(xì)心洗凈頭皮。
想要做到頭皮的深層清潔，則需每周進(jìn)行一次去角質(zhì)護(hù)理。您可以使用磨砂或頭皮專用的海鹽，配合指腹輕力按摩，去除頭皮角質(zhì)。
如果頭皮有頭瘡，可以選擇較溫和的頭皮凈化液。切勿小覷這每周一次的深層護(hù)理，它不僅能抑制頭油產(chǎn)生，還能讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。
2. 頭皮一定要吹全干
在炎熱的夏日，不少長發(fā)女生可能會嫌熱或怕洗澡后再出汗而草草吹至半干，甚至放棄吹頭。但這正是導(dǎo)致頭油的重要原因之一！如果頭皮沒有被吹干，自然風(fēng)干會帶走過多所需的水分。
當(dāng)頭皮缺水時(shí)，會分泌更多油脂，細(xì)菌也容易滋生，頭發(fā)自然會變得油膩并散發(fā)出頭臭味。所以，無論多懶或多熱，也請務(wù)必徹底吹干頭皮。
吹頭時(shí)也要注意方法，特別是風(fēng)筒的溫度。濕發(fā)時(shí)的毛鱗片比干發(fā)時(shí)粗糙，發(fā)絲更容易受損。因此，建議選擇低溫至中溫的風(fēng)筒溫度，這樣才能擁有健康的頭皮和發(fā)絲。
日常生活中，壓力同樣會影響頭皮油脂分泌，導(dǎo)致頭皮又癢又臭，還會造成頭皮及肩頸僵硬，不利于頭皮吸收養(yǎng)分。雖然短時(shí)間內(nèi)緩解壓力并非易事，但您可以在吹頭后使用頭皮精華液或精油來放松頭皮的緊張度，改善這種情況。
3. 少吃辛辣或含糖食物
飲食習(xí)慣同樣影響頭皮的皮脂分泌，所以也要時(shí)刻留意。進(jìn)食油膩辛辣的食物會刺激皮脂腺分泌，使頭油問題加重，因此想減少頭油，必須少吃這類食物，盡量吃得清淡些。
含糖食物也是導(dǎo)致頭油增多的元兇之一！糖分不但不能平衡皮脂，攝入過多還會引發(fā)身體炎癥反應(yīng)，甚至影響頭皮毛囊，所以含糖食物應(yīng)盡量避免。
那么，我們該吃什么來減少頭皮油脂分泌呢？答案是維生素B。服用維生素B可以從內(nèi)部抑制油脂分泌，還能促進(jìn)頭發(fā)的生長，絕對是頭發(fā)的補(bǔ)品。
