頭發(fā)“愛”維生素
飲食方面：
請記得，頭發(fā)“愛”維生素！在飲食方面可著重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，在生長發(fā)育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定的效果。
同時(shí)應(yīng)避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在干燥季節(jié)。
而黑芝麻、核桃、海帶、豆類、銀耳、糙米等食物也都有助于頭發(fā)的健康生長。
好習(xí)慣有助護(hù)發(fā)
其它注意事項(xiàng)：
保持精神愉悅和充足的睡眠，避免神經(jīng)緊張或者過度疲勞。
開叉和枯黃的頭發(fā)可以決定不要，拿起剪刀剪了它，不要心疼。
使用針對性產(chǎn)品之前，要先確定自己的發(fā)質(zhì)到底是干性油性還是中性。鑒別方法是：在洗完頭發(fā)后的第二天早上，將吸油面紙摁在頭皮上，如果有硬幣大小的油脂，則是油性，反之亦然。
老古話說，早晚梳頭，延年益壽。在晨起或者臨睡前，都可以用梳子梳理一下自己的頭發(fā)（從頭皮開始，往下梳，切勿上下來回梳）。而基于保護(hù)頭皮和防止靜電的理由，少用塑料梳子，多用木質(zhì)或者牛角梳，而在齒距的選擇上，寬一點(diǎn)為佳。
